健康知道
4周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高范圍一般為98.7-107.2厘米，體重14.3-18.3公斤；女孩身高97.6-105.7厘米，體重13.9-17.6公斤。兒童生長(zhǎng)發(fā)育受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)量等多種因素影響。
1、遺傳因素父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)潛力起決定性作用，可通過骨齡檢測(cè)評(píng)估遺傳潛能。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況每日需保證500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋、50克瘦肉及適量蔬菜水果，缺鋅缺鈣會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
3、睡眠質(zhì)量4歲兒童每天需要10-13小時(shí)睡眠，生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛。
4、運(yùn)動(dòng)量每天至少2小時(shí)戶外活動(dòng)，跑跳類運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)，建議多進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。
定期測(cè)量身高體重并記錄生長(zhǎng)曲線，若連續(xù)3個(gè)月身高增長(zhǎng)不足1厘米或體重不增，建議到兒科生長(zhǎng)發(fā)育門診就診評(píng)估。
