健康知道
肝氣郁結(jié)可通過疏肝解郁、情緒調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式治療。肝氣郁結(jié)通常由情志不暢、壓力過大、飲食不節(jié)、肝膽疾病等原因引起。
1、疏肝解郁日?？赏ㄟ^玫瑰花、陳皮等代茶飲輔助疏肝理氣，避免生悶氣，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。
2、情緒調(diào)節(jié)保持規(guī)律作息，練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)尋求心理咨詢疏導(dǎo)負(fù)面情緒。
3、中藥調(diào)理可能與長期抑郁焦慮、慢性肝膽病變有關(guān)，常伴脅肋脹痛、月經(jīng)不調(diào)。可遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝散、逍遙丸、舒肝解郁膠囊等中成藥。
4、針灸推拿可能與肝經(jīng)氣血瘀滯相關(guān)，表現(xiàn)為口苦咽干、失眠多夢?？蛇x擇太沖、期門等穴位針灸，或配合專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行經(jīng)絡(luò)推拿。
日常宜食用芹菜、柑橘、山楂等疏肝食材，避免辛辣油膩，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行。
