健康知道
青少年近視可通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)、合理用眼、光學(xué)矯正、藥物治療等方式防控。近視通常由遺傳因素、用眼過(guò)度、環(huán)境光線(xiàn)不足、缺乏戶(hù)外活動(dòng)等原因引起。
1、戶(hù)外活動(dòng)每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線(xiàn)有助于延緩眼軸增長(zhǎng)。家長(zhǎng)需督促孩子參與球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)眺等戶(hù)外項(xiàng)目。
2、合理用眼遵循20-20-20法則，每20分鐘用眼后遠(yuǎn)望20英尺外20秒。避免連續(xù)閱讀超40分鐘，保持書(shū)本與眼睛30厘米距離。
3、光學(xué)矯正確診后需配戴框架眼鏡或角膜塑形鏡矯正視力。角膜塑形鏡需在專(zhuān)業(yè)驗(yàn)配師指導(dǎo)下夜間佩戴。
4、藥物治療低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用0.01%劑型。托吡卡胺滴眼液可作為備選方案。
建議每6個(gè)月進(jìn)行視力檢查，保持讀寫(xiě)姿勢(shì)正確，增加西藍(lán)花、藍(lán)莓等富含葉黃素的食物攝入，控制每日電子屏幕使用時(shí)間在2小時(shí)內(nèi)。
