健康知道
近視眼可通過規(guī)范用眼習(xí)慣、充足戶外活動(dòng)、佩戴光學(xué)矯正鏡片、定期視力檢查等方式改善視功能。
1、用眼習(xí)慣：保持視距30厘米以上，每40分鐘休息5分鐘，避免昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子屏幕。
2、戶外活動(dòng)：每日保證2小時(shí)以上自然光照下的戶外活動(dòng)，陽光刺激有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌延緩眼軸增長(zhǎng)。
3、光學(xué)矯正：及時(shí)驗(yàn)配框架眼鏡或角膜接觸鏡矯正屈光不正，高度近視可考慮角膜塑形鏡控制度數(shù)進(jìn)展。
4、定期復(fù)查：每6個(gè)月進(jìn)行驗(yàn)光及眼底檢查，重點(diǎn)關(guān)注兒童青少年近視發(fā)展情況，必要時(shí)采用低濃度阿托品等藥物干預(yù)。
注意補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓，避免高糖飲食，用眼期間可配合熱敷緩解視疲勞。
