健康知道
2歲兒童的身高體重發(fā)育情況主要與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)。
1、遺傳因素父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育影響顯著，遺傳因素約占身高決定因素的60%-80%。若父母身高偏矮，建議定期監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)曲線(xiàn)。
2、營(yíng)養(yǎng)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，每日應(yīng)保證500ml奶制品、1個(gè)雞蛋、50g肉類(lèi)及適量蔬菜水果的攝入。
3、睡眠質(zhì)量2歲兒童每日需要11-14小時(shí)睡眠，生長(zhǎng)激素主要在深度睡眠時(shí)分泌，建議建立規(guī)律的睡眠作息。
4、運(yùn)動(dòng)量適量的戶(hù)外活動(dòng)能促進(jìn)骨骼發(fā)育，建議每日保證1-2小時(shí)的爬行、跑跳等大運(yùn)動(dòng)鍛煉。
建議家長(zhǎng)定期記錄孩子的身高體重?cái)?shù)據(jù)，繪制生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖，如發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)速度明顯偏離正常范圍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
