健康知道
臉色發(fā)黃可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。臉色發(fā)黃可能與營(yíng)養(yǎng)不良、肝膽疾病、貧血、睡眠不足等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食攝入富含鐵元素的食物如豬肝、菠菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，適量食用胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物。避免高脂高糖飲食。
2、改善習(xí)慣保證充足睡眠，成人每天7-8小時(shí)。戒煙限酒，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12。肝膽疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用熊去氧膽酸膠囊、茵梔黃口服液。
4、中醫(yī)調(diào)理氣血不足者可酌情使用歸脾丸、阿膠補(bǔ)血口服液。濕熱體質(zhì)者適合用茵陳蒿湯加減。
調(diào)理期間避免陽(yáng)光暴曬，保持心情愉悅。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能、血常規(guī)等指標(biāo)。
