健康知道
老年人便秘可能由膳食纖維攝入不足、活動量減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、膳食纖維不足老年人咀嚼功能減退易選擇精細(xì)食物，導(dǎo)致膳食纖維攝入不足。建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥。
2、活動量減少體力下降或慢性疼痛導(dǎo)致活動減少，腸道蠕動減弱。推薦進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動，嚴(yán)重時可短期使用比沙可啶腸溶片刺激腸道。
3、藥物影響鈣劑、鐵劑及部分降壓藥可能引發(fā)便秘。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，必要時聯(lián)用多庫酯鈉片等潤滑性瀉藥，同時注意監(jiān)測電解質(zhì)平衡。
4、腸道退化年齡增長導(dǎo)致腸神經(jīng)叢退化、平滑肌萎縮，可能伴隨腹脹、排便費(fèi)力等癥狀?？蓢L試益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群，頑固性便秘需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。
建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每日飲水量不少于1500毫升，出現(xiàn)便血、體重下降等情況需及時就醫(yī)。
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