健康知道
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胸下垂可通過穿戴合適內(nèi)衣、胸部鍛煉、醫(yī)美治療、手術(shù)矯正等方式改善。胸下垂通常由哺乳、年齡增長、體重驟減、韌帶松弛等原因引起。
1、穿戴合適內(nèi)衣選擇具有承托力的全罩杯內(nèi)衣能減緩乳房懸韌帶拉伸，日常注意避免長時間穿運動內(nèi)衣或睡眠時不穿內(nèi)衣，哺乳期女性需使用哺乳專用內(nèi)衣。
2、胸部鍛煉堅持俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部力量訓練可增強胸大肌支撐力，配合游泳等有氧運動改善皮膚彈性，需持續(xù)鍛煉3-6個月可見效果。
3、醫(yī)美治療射頻、超聲刀等儀器可刺激膠原蛋白再生，適用于輕度下垂；線雕提升通過植入可吸收線材提拉組織，效果維持1-2年。
4、手術(shù)矯正乳房懸吊術(shù)通過重塑乳腺組織改善形態(tài)，假體植入術(shù)適用于伴有萎縮的下垂，兩者均需全身麻醉且恢復期約1個月。
避免快速減肥及過度日曬，日?？裳a充膠原蛋白食物如豬蹄、銀耳，配合含維生素E的堅果類食物延緩皮膚老化。
