健康知道
懷孕18周屬于孕中期，需重點(diǎn)關(guān)注營養(yǎng)補(bǔ)充、產(chǎn)前檢查、生活習(xí)慣調(diào)整和異常癥狀監(jiān)測四個(gè)方面。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充每日需攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸，推薦雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花和牛奶；避免生食及高汞魚類。
2、產(chǎn)前檢查按時(shí)完成唐篩、B超等檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育；血壓血糖異常需及時(shí)干預(yù)。
3、習(xí)慣調(diào)整避免久站久坐，選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；穿寬松衣物，睡眠時(shí)左側(cè)臥位最佳。
4、癥狀監(jiān)測持續(xù)腹痛、出血或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)，警惕妊娠高血壓或糖尿病征兆。
保持規(guī)律作息和愉悅心情，每天可進(jìn)行半小時(shí)散步，避免提重物或接觸有害物質(zhì)。
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