健康知道
尿酸高可通過調整飲食、增加水分攝入、適度運動、藥物治療等方式降低。其主要原因包括高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能不全、藥物影響等。
1、調整飲食減少攝入高嘌呤食物如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，增加低嘌呤蔬菜水果如黃瓜、蘋果、西藍花的攝入。避免飲酒，尤其是啤酒。
2、增加水分每日飲水2000毫升以上可促進尿酸排泄，推薦白開水、淡茶、堿化尿液的小蘇打水，分次少量飲用效果更佳。
3、適度運動每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免劇烈運動引發(fā)關節(jié)損傷?？刂企w重在正常范圍有助于改善代謝。
4、藥物治療尿酸高于540μmol/L或伴痛風發(fā)作時需藥物干預，常用別嘌呤醇、非布司他抑制尿酸生成，苯溴馬隆促進排泄，須嚴格遵醫(yī)囑使用。
日?？蛇m量飲用脫脂牛奶、櫻桃汁等有助于降尿酸的食物，定期監(jiān)測血尿酸水平，合并高血壓糖尿病等基礎疾病需同步控制。
