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減肥只吃蜂巢蜜有效嗎？

| 1人回答 | 73次閱讀

減肥

問題描述：

減肥只吃蜂巢蜜有效嗎？

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張春香

張春香海南三亞解放軍425醫(yī)院副主任醫(yī)師

節(jié)食只吃蜂巢蜜是沒效果的。節(jié)食是個綜合評價的過程，必須有毅力，最科學有效的節(jié)食辦法就是通過嚴格的壓制飲食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高熱量的食物，也不能夠喝飲料。其次，長期健身運動，每天活動至少一小時以上，這樣能起些節(jié)食的效果。需求注意調整飲食習慣，要注意盡可能的多吃一些蔬菜水果。

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