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脾胃和肝膽都很不好的女人應(yīng)該多吃什么？

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問(wèn)題描述：
脾胃和肝膽都很不好的女人應(yīng)該多吃什么？

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郝盼盼
郝盼盼 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您所敘述的這種情況，肝膽脾胃都不好的人，日常生活中要留意清淡飲食，防止精神緊張，防止加班，忌極冷辛辣等刺激性的食物，要吃清淡易消化的食物，如養(yǎng)胃的小米粥，面條，雞湯，蔬菜可以吃黃瓜西紅柿等食品，重新調(diào)整好有規(guī)律的深度睡眠習(xí)慣，始終保持心情愉快。

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