飲食上對于前列腺有幫助的，目前知道的就是維生素E和番茄紅素，和一些其他的微量元素。但是有一點需要大家明確的是良好的、完整的、合理的膳食分配，才是對整個機(jī)體都好的，而不是故意要去多吃什么。維生素E和番茄紅素的攝入，可以明確的降低前列腺炎和前列腺癌的發(fā)生率，對前列腺增生也有一定的治療效果。因此在平常日常生活中，建議大家多吃一些蔬菜水果，尤其是一些番薯類的水果蔬菜，包括一些纖維粗纖維的食物，這些也有利于增加前列腺的預(yù)防的作用。大量的紅肉類的攝入，實際上是有增高前列腺癌的風(fēng)險的，在飲食上也是應(yīng)該盡量的去避免這樣的食物的攝入。除此之外，建議大家增加一些體育運動，做一些盆底的操或者鍛煉，做一些慢跑，這些都有助于預(yù)防前列腺增生和炎癥的發(fā)生。
