健康知道
月經周期提前5天屬于正常生理波動范圍。正常月經周期為21-35天，提前或推遲7天內均屬常見，主要與激素水平波動、精神壓力、體重變化、卵巢功能調節(jié)等因素有關。
1、激素波動青春期或圍絕經期女性激素分泌不穩(wěn)定，可能導致周期縮短。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內分泌。
2、精神壓力長期焦慮緊張會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議通過冥想、運動等方式緩解壓力。
3、體重變化短期內體重驟減或劇烈運動可能影響雌激素合成。需保持均衡飲食，體脂率維持在22%-25%。
4、黃體功能不足可能與孕激素分泌異常有關，常伴有經量減少?？赏ㄟ^孕激素補充治療，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。
若連續(xù)3個月周期短于21天，或伴隨異常出血、腹痛等癥狀，建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。日常注意記錄月經周期，避免過度節(jié)食。
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