健康知道
坐動車耳鳴可通過咀嚼動作、吞咽動作、捏鼻鼓氣法、使用耳塞等方式緩解。耳鳴通常由氣壓變化、咽鼓管功能異常、噪音刺激、中耳炎等原因引起。
1、咀嚼動作：反復咀嚼口香糖或食物可刺激唾液分泌，幫助咽鼓管開放平衡耳內(nèi)外壓力，適合氣壓變化引起的耳鳴。
2、吞咽動作：頻繁做吞咽動作能激活咽鼓管肌肉，促進中耳氣壓調節(jié)，對咽鼓管功能異常導致的耳鳴有效。
3、捏鼻鼓氣法：捏住鼻孔閉口輕輕鼓氣，使氣流通過咽鼓管進入中耳，可快速緩解氣壓失衡性耳鳴，但急性中耳炎患者禁用。
4、使用耳塞：佩戴降噪耳塞能減少動車運行噪音對內(nèi)耳的刺激，預防噪音性耳鳴，尤其適合對聲音敏感人群。
若耳鳴持續(xù)超過2小時或伴隨耳痛、聽力下降，建議及時就診耳鼻喉科排除中耳炎等器質性疾病。
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