健康知道
戴耳機耳朵疼可通過調(diào)整佩戴方式、選擇合適耳機、控制使用時間、保持耳部清潔等方式緩解。耳朵疼通常由壓迫損傷、過敏反應(yīng)、耳道感染、耵聹栓塞等原因引起。
1、調(diào)整佩戴方式避免耳機過緊壓迫耳廓，頭戴式耳機應(yīng)調(diào)節(jié)頭梁松緊度，入耳式耳機需選用合適尺寸的耳塞套，減少對耳道的摩擦刺激。
2、選擇合適耳機優(yōu)先選擇透氣性好的開放式耳機或骨傳導(dǎo)耳機，避免長時間佩戴密閉性過強的入耳式耳機，降低耳道內(nèi)壓力變化。
3、控制使用時間連續(xù)佩戴時間不超過60分鐘，音量控制在60%以下，每隔30分鐘取下耳機讓耳朵休息，避免聲壓持續(xù)刺激導(dǎo)致疼痛。
4、保持耳部清潔定期用生理鹽水清潔耳廓及外耳道，避免耵聹堆積或細菌滋生。出現(xiàn)紅腫滲液時需停用耳機，必要時使用氧氟沙星滴耳液等藥物。
日?？膳浜蠠岱蟠龠M耳周血液循環(huán)，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨聽力下降，建議及時就診耳鼻喉科排除中耳炎等疾病。
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