健康知道
兒童生長發(fā)育期補鈣可選用碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，具體選擇需結合醫(yī)生建議與兒童個體耐受性。補鈣同時需關注維生素D補充及均衡飲食。
1、碳酸鈣碳酸鈣含鈣量高，需胃酸幫助吸收，建議隨餐服用。適用于胃腸功能正常的兒童，可能出現(xiàn)便秘等不良反應。
2、乳酸鈣乳酸鈣溶解度較好，胃腸刺激小，適合消化功能較弱的兒童。但含鈣量相對較低，需注意補充劑量。
3、檸檬酸鈣檸檬酸鈣吸收不需胃酸參與，空腹服用亦可，適合胃酸分泌不足的兒童。含鈣量中等，生物利用度較高。
4、葡萄糖酸鈣葡萄糖酸鈣口感較好，易溶解吸收，適合幼兒服用。需注意單次補鈣量有限，必要時需分次補充。
家長需每日保證兒童奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等膳食鈣攝入，配合曬太陽促進維生素D合成，避免同時攝入影響鈣吸收的食物如菠菜、濃茶等。
