健康知道
頭屑多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、改善生活方式等方式去除。頭屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣減少洗發(fā)頻率至每2-3天一次，避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水，水溫控制在37℃以下。過度清潔會破壞頭皮屏障，加重干燥脫屑。
2、抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、二硫化硒或酮康唑成分的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。建議每周使用2-3次，與其他溫和洗發(fā)水交替使用。
3、藥物治療頑固性頭屑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、硝酸咪康唑乳膏或氫化可的松洗劑。脂溢性皮炎可能伴隨紅斑瘙癢，銀屑病常出現(xiàn)銀色鱗屑。
4、改善生活方式保證充足睡眠，減少高糖高脂飲食攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族。精神壓力過大會加重頭皮微炎癥反應(yīng)。
日常可選擇含迷迭香、茶樹精油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免抓撓頭皮，持續(xù)嚴(yán)重脫屑需皮膚科就診。
