健康知道
眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)、干眼癥等原因引起，可通過人工淚液、熱敷、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。
1、用眼過度長時間注視電子屏幕或閱讀會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺或閉目放松，可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
2、環(huán)境干燥空調(diào)房、強風(fēng)環(huán)境會加速淚液蒸發(fā)。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹，必要時使用加濕器，可選用羧甲基纖維素鈉滴眼液滋潤眼部。
3、隱形眼鏡佩戴長時間佩戴或清潔不當(dāng)可能損傷角膜。每日佩戴不超過8小時，選擇高透氧材質(zhì)，配合聚乙烯醇滴眼液保持濕潤，出現(xiàn)不適立即停戴。
4、干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病有關(guān)，表現(xiàn)為異物感、畏光。需進行淚液分泌測試，嚴(yán)重時使用環(huán)孢素滴眼液或進行淚小點栓塞術(shù)。
日常多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免揉眼，癥狀持續(xù)超過一周建議眼科就診。
