健康知道
頭發(fā)毛躁可通過護發(fā)素護理、減少燙染、避免高溫吹風和補充營養(yǎng)等方式改善。通常由干燥缺水、頻繁燙染、高溫損傷和營養(yǎng)不良等原因引起。
1、護發(fā)素護理使用含角蛋白或玻尿酸的護發(fā)素能修復毛鱗片，建議洗發(fā)后從發(fā)中涂抹至發(fā)梢，保留2分鐘后沖洗。
2、減少燙染化學燙染劑會破壞頭發(fā)角蛋白結構，每年燙染不超過2次，間隔期間使用Olaplex系列修復產品。
3、避免高溫吹風時保持15厘米距離，溫度不超過60℃，卷發(fā)棒使用前需噴涂隔熱噴霧，每周高溫造型不超過3次。
4、補充營養(yǎng)每日攝入30克堅果或深海魚類，補充Omega-3脂肪酸，口服生物素和鋅制劑可改善頭發(fā)韌性。
日?？捎靡佑妥霭l(fā)膜護理，選擇寬齒木梳減少拉扯，睡眠時使用真絲枕套降低摩擦損傷。
