健康知道
快速恢復(fù)視力可通過(guò)眼部放松訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、用眼習(xí)慣調(diào)整、屈光矯正等方式改善。視力下降通常由視疲勞、維生素A缺乏、近視發(fā)展、角膜損傷等原因引起。
1、眼部放松訓(xùn)練重復(fù)進(jìn)行遠(yuǎn)眺、眨眼、熱敷等動(dòng)作，有助于緩解睫狀肌痙攣。適合長(zhǎng)期用眼后視力模糊的情況，無(wú)須配合藥物。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充適量攝入胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚、動(dòng)物肝臟等食物，補(bǔ)充維生素A和花青素。維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，伴隨干眼癥狀。
3、用眼習(xí)慣調(diào)整保持30厘米以上閱讀距離，每40分鐘休息5分鐘。持續(xù)性近距離用眼會(huì)加重視疲勞，出現(xiàn)視物重影等癥狀。
4、屈光矯正近視患者可通過(guò)驗(yàn)配框架眼鏡、角膜塑形鏡改善視力。真性近視與眼軸過(guò)長(zhǎng)有關(guān)，主要表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降。
日常需避免在光線不足環(huán)境下用眼，高度近視者應(yīng)定期檢查眼底，突發(fā)視力驟降須立即就醫(yī)。
