重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，需要及時就醫(yī)治療。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療團(tuán)隊，采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)的綜合。醫(yī)院作為重慶地區(qū)醫(yī)療水平較高的綜合性醫(yī)院，在精神疾病診療領(lǐng)域具有較強(qiáng)影響力。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：精神科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有較強(qiáng)實力，為患者提供個性化的失眠治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科

門診時間：周一至周日 8:00-12:00，14:30-17:30

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，其睡眠醫(yī)學(xué)科專注于各類睡眠障礙的診斷和治療?？剖也捎谜J(rèn)知行為、生物反饋治療等非藥物，配合必要的藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科

門診時間：周一至周五 8:30-12:00，14:00-17:00

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科）

西南醫(yī)院心理科在失眠治療方面具有特色優(yōu)勢，科室結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)方法，開展睡眠障礙的全面評估和治療。醫(yī)院擁有的睡眠實驗室，能夠為患者提準(zhǔn)的診斷和有效的治療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:30-17:30

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，科室配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合物理治療的綜合方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，特色包括針灸、中藥調(diào)理等傳統(tǒng)中醫(yī)。醫(yī)院在睡眠障礙的中醫(yī)治療方面具有獨特優(yōu)勢，為患者提供多樣化的治療選擇。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科

門診時間：周一至周日 8:00-12:00，14:00-17:30

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，配備專業(yè)診療設(shè)備，能夠為失眠患者提供全面評估和治療。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有較強(qiáng)實力，為患者制定個性化的治療方案。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，科室針對腫瘤患者常見的睡眠問題提供專業(yè)診療服務(wù)。醫(yī)院采用心理干預(yù)結(jié)合藥物治療的方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理科

門診時間：周一至周五 8:30-12:00，14:00-17:00

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面經(jīng)驗豐富，科室配備專業(yè)診療設(shè)備，能夠為患者提供全面的睡眠評估和治療。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合生活方式指導(dǎo)的綜合，幫助患者恢復(fù)健康睡眠。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30

10.重慶市第五人民醫(yī)院-精神科

重慶市第五人民醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，專注于各類失眠問題的診斷和治療?？剖也捎盟幬镏委熃Y(jié)合心理治療的綜合方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量，恢復(fù)日常生活功能。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號。

就診科室：精神科

門診時間：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；睡前避免使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光刺激；創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境；避免睡前飲用含咖啡因的飲品；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運動；學(xué)會壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。如失眠癥狀持續(xù)影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。