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血?dú)獠蛔憧赏ㄟ^(guò)食用紅棗枸杞烏雞湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠糕、黑芝麻糊、豬肝菠菜粥等食物進(jìn)行調(diào)理。血?dú)獠蛔憧赡芘c營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短、月經(jīng)量少、手腳冰涼等癥狀。一、紅棗枸杞烏雞湯紅棗枸杞烏雞湯適合氣血兩虛的人群食用。紅棗含有豐富的鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成。枸杞具有滋補(bǔ)肝...
女性經(jīng)血發(fā)黑什么原因 女性血?dú)獠蛔闳绾沃委?/div>
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正常的月經(jīng)是暗紅色的，而且經(jīng)血混合脫落的子宮內(nèi)膜小吐片、子宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞。但是，也有發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)血變黑的女性。那是什么原因呢？專(zhuān)家回答:月經(jīng)顏色發(fā)黑的原因月經(jīng)顏色發(fā)黑量少，與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥、黃體功能不足等有關(guān)，甲狀腺、泌乳激素功能異常、人工流產(chǎn)手術(shù)或子宮內(nèi)膜粘連也是可能的因素之一。血?dú)?/div>
用四種方法補(bǔ)充血?dú)膺h(yuǎn)離血?dú)獠蛔?/div>
補(bǔ)充血?dú)膺h(yuǎn)離血?dú)獠蛔憧赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物干預(yù)四種方法實(shí)現(xiàn)。血?dú)獠蛔憧赡芘c營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短等癥狀。1、調(diào)整飲食日常飲食中可增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如豬肝、瘦肉、菠菜等。動(dòng)物肝臟中的血紅素鐵吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。紅棗、枸杞等食材可搭配粳米煮粥，起到輔助...
什么是血?dú)獠蛔隳?/div>
我容易手腳涼，容易頭暈，朋友說(shuō)是血?dú)獠蛔?，什么是血?dú)獠蛔惆?如何能調(diào)養(yǎng)啊?我一年四季中只有夏季手腳不涼，而且月經(jīng)期的時(shí)候月?...
血?dú)獠蛔憧梢赃\(yùn)動(dòng)嗎 四種運(yùn)動(dòng)改善你的血?dú)?/div>
血?dú)獠蛔闳巳嚎蛇x擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)改善氣血循環(huán)，推薦運(yùn)動(dòng)方式主要有散步、八段錦、太極拳、瑜伽四種。1、散步：每日30分鐘勻速散...
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