銀杏葉片在養(yǎng)生圈的熱度一直居高不下，不少人把它當(dāng)作預(yù)防心腦血管疾病的"神仙藥"。但最.近接連發(fā)生的幾起中年猝死案例，給這種盲目追捧敲響了警.鐘。

一、銀杏葉片的真實(shí)功效

1.改善微循環(huán)

銀杏葉片確實(shí)能擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)末梢血液循環(huán)。這對于手腳冰涼、輕度腦供血不足的人群有一定緩解作用。

2.抗氧化作用

銀杏葉中的黃酮類物質(zhì)具有清除自由基的功效，可以幫助延緩細(xì)胞老化。但這種作用需要長期堅持才能顯現(xiàn)。

3.認(rèn)知功能輔助

部分研究表明銀杏提取物可能對輕度認(rèn)知障礙有幫助，但效果因人而異，不能替代正規(guī)治療。

二、冠心病猝死的兩個隱形殺手

1.無癥狀心肌缺血

很多中年人看似健康，實(shí)則冠狀動脈已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重狹窄。這種"沉默型"冠心病平時沒有明顯癥狀，一旦發(fā)作可能就是致.命性的心肌梗死。

2.血管痙攣誘發(fā)血栓

情緒激動、寒冷刺激等因素可能引發(fā)冠狀動脈痙攣，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，血小板聚集形成血栓，瞬間堵塞血管。

三、預(yù)防猝死的正確打開方式

1.定期體檢不能少

40歲以上人群每年要做心電圖檢查，有家族史的建議加做冠脈CT。血壓、血脂、血糖這些基礎(chǔ)指標(biāo)更要定期監(jiān)測。

2.改善生活方式

戒煙限酒、控制體重、規(guī)律運(yùn)動、保證睡眠，這些老生常談的建議才是預(yù)防心腦血管疾病的根本。

3.正確看待保健品

銀杏葉片可以作為輔助調(diào)理的選擇，但絕不能替代藥物治療。已經(jīng)確診冠心病的人群，必須遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

健康從來沒有什么捷徑可走。與其盲目依賴某種"神.奇"保健品，不如從現(xiàn)在開始，給自己的身體最基礎(chǔ)的關(guān)愛和呵護(hù)。