腎不好的男性，生活中通過(guò)經(jīng)常食用一些補(bǔ)腎的食材，比如山藥、黑米、黑豆、黑棗、黑芝麻、海參、豬腎等等，這些食物可以幫助緩解因腎虛引起的不適癥狀。除了飲食，平時(shí)也要注意保持良好的生活習(xí)慣，節(jié)制性生活。

腎虛是一個(gè)中醫(yī)概念，而不是指西醫(yī)的腎炎、腎盂腎炎一類疾病。中醫(yī)認(rèn)為，腎為人體先天之本，主生殖發(fā)育、藏精充髓、管理水液等。

男性面部過(guò)早衰老與多種原因有關(guān)，包括皮膚油脂分泌失衡、膠原蛋白快速流失、光老化等，可以通過(guò)科學(xué)的方式預(yù)防和改善面部早衰。首先，皮膚油脂分泌失衡是導(dǎo)致男性面部皮膚過(guò)早衰老的主要原因。男性受自身雄激素水平的影響，油脂分泌相對(duì)旺盛，若因長(zhǎng)期熬夜等原因?qū)е聝?nèi)分泌紊亂，會(huì)使油脂分泌減少，皮膚逐漸變得干燥、無(wú)光澤，細(xì)紋增多。男性若長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，會(huì)刺激身體釋放壓力激素（皮質(zhì)醇），壓力激素會(huì)降解膠原蛋白，加速膠原蛋白流失，使皮膚失去彈性，變得松弛、下垂、皺紋增多，過(guò)早衰老。此外，多數(shù)男性沒(méi)有防曬的習(xí)慣，長(zhǎng)期暴露在強(qiáng)紫外線環(huán)境中，會(huì)造成光老化，也會(huì)加速皮膚衰老。中醫(yī)則認(rèn)為腎精是導(dǎo)致男性面部早衰的關(guān)鍵因素。男性可以通過(guò)服用八子補(bǔ)腎膠囊來(lái)改善面部皮膚衰老狀態(tài)。該藥含有五味子、蛇床子等八種天然植物種子藥及人參、鹿茸等名貴藥材，有益腎精、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)元?dú)獾墓π?，可改善因腎精虧虛導(dǎo)致的皮膚松弛、皺紋及色斑增多等早衰癥狀。研究表明，該藥能激活皮膚干細(xì)胞，促進(jìn)皮膚膠原蛋白含量增加約29%，真皮層厚度增加約10%。在服用該藥3個(gè)月時(shí)，可發(fā)現(xiàn)皺紋深度得到明顯改善，皮膚光澤也有所提升，能幫助面部過(guò)早衰老的男性提振精神狀態(tài)。日常生活中，男性外出時(shí)也要做好防曬工作，戴上遮陽(yáng)帽，使用遮陽(yáng)傘，還要減少熬夜，學(xué)會(huì)釋放壓力，有助于延緩面部衰老。

女性脾腎兩虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、歸脾丸、六味地黃丸、四神丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物調(diào)理。脾腎兩虛多因先天不足、久病體虛或勞累過(guò)度導(dǎo)致，常表現(xiàn)為食欲減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。1、金匱腎氣丸金匱腎氣丸由熟地黃、山藥、山茱...

早上起來(lái)腰疼不一定是腎虛，可能與睡姿不當(dāng)、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。腎虛引起的腰痛通常伴隨其他癥狀如乏力、耳鳴等，需結(jié)合具體表現(xiàn)綜合判斷。

老年人夜尿頻多可能是因?yàn)槟I功能下降、心功能下降或前列腺增生等導(dǎo)致。腎功能下降，導(dǎo)致腎的濃縮功能下降，腎小管重吸收功能受損，導(dǎo)致夜間排尿頻繁?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊輔助治療。心功能下降時(shí)，由于體內(nèi)水潴留，夜間平臥后回心血量增多，造成腎小球?yàn)V過(guò)率增加，引起原尿生成增多，從而導(dǎo)致夜尿增多。前列腺增生導(dǎo)致老年人夜尿頻多，日常應(yīng)注意尿道口清理，勤換內(nèi)褲，盡量不穿緊身衣服，避免長(zhǎng)期久坐，以免癥狀加重。

眼袋很重不一定是腎虛。眼袋產(chǎn)生的原因有幾種：第一種，眼袋里面主要是脂肪，有一些結(jié)締纖維組織形成網(wǎng)絡(luò)，把脂肪網(wǎng)在一起，當(dāng)人體脾虛濕盛時(shí)，這些纖維結(jié)締組織就比較柔軟比較長(zhǎng)，形成更大空間，里面儲(chǔ)存更多脂肪，有更多水濕儲(chǔ)存在里面，眼袋就比較大。第二種，腎虛患者更容易有水濕儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以腎虛可以形成眼袋，但是眼袋不是單純的腎虛引起來(lái)的。第三種，一時(shí)性的熬夜或長(zhǎng)期沒(méi)運(yùn)動(dòng)形成的精氣神不足，水液運(yùn)行出現(xiàn)問(wèn)題，就形成眼袋，所以眼袋不是單純的腎虛，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，好好休息，好好睡覺(jué)可以消除眼袋。

晚上起夜小便次數(shù)多最常見(jiàn)的原因是腎虛，可以通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)改善癥狀。如果腎小管功能不全，尿量就會(huì)增加，晚上起夜的次數(shù)也會(huì)相應(yīng)的增加。除此之外，這種情況也可能是炎癥刺激或者是糖尿病、高血壓等疾病引起的。

腎陰虛可以吃如海參、干貝有清涼滋陰補(bǔ)腎的作用，有很好的補(bǔ)腎滋陰的效果；腎陰不足者除食補(bǔ)外，也可以用藥物調(diào)補(bǔ)如六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃、歸芍地黃等。需要忌服溫?zé)嶂罚绫狈降穆谷?、干姜、肉桂、附子。腎陰虛也稱真陰不足或者腎水不足，是中醫(yī)的術(shù)語(yǔ)。腎陰不足多見(jiàn)于先天稟賦不足，或者熱病后期，或情志化火，中醫(yī)說(shuō)陰虛生內(nèi)熱，腎陰不足的患者，表現(xiàn)為五心煩熱、手足心出汗、全紅、舌紅、苔少。

水腫病是局部或全身浮腫的表現(xiàn)。它是根據(jù)癥狀診斷，而不是根據(jù)一個(gè)具體的疾病進(jìn)行診斷。水腫可以在身體不同的位置，眼瞼、下肢及全身都會(huì)出現(xiàn)水腫。此外，引起水腫病原因是多方面的，如腎臟疾病、心衰、肝病、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物等因素都會(huì)誘發(fā)水腫病的發(fā)生。