焦慮癥是一種以焦慮的癥狀為主要特征的一種神經(jīng)癥。恐懼癥同樣也是以焦慮癥狀為主。焦慮癥和恐懼癥的區(qū)別在于：焦慮癥的這種引起因素不可預(yù)測(cè)，不知道患者在緊張擔(dān)心什么。一般把焦慮癥分為廣泛性焦慮和驚恐發(fā)作，這兩種焦慮癥發(fā)作的時(shí)候，誘因不清楚。患者不知道什么時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)廣泛性焦慮發(fā)作和驚恐發(fā)作，而恐怖癥是由特定的情境或者物品，或者是場(chǎng)所所誘發(fā)的。兩種疾病的癥狀表現(xiàn)很相似，但是誘發(fā)的因素不同，這是焦慮癥和恐怖癥的區(qū)別。就焦慮癥來(lái)講，一般認(rèn)為有兩種表現(xiàn)形式，一種是廣泛性焦慮，一種是驚恐發(fā)作。廣泛性焦慮的表現(xiàn)是患者不知道為什么在緊張擔(dān)心害怕，也就是沒(méi)有固定對(duì)象的緊張擔(dān)心，害怕、提心吊膽、恐懼不安，這是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的表現(xiàn)是突然產(chǎn)生的一種強(qiáng)烈的緊張不安感，伴有心慌、出汗、胸悶。嚴(yán)重的患者可能會(huì)有一種瀕死感，還有一種暈厥感，常常在十分鐘之內(nèi)達(dá)到頂峰，大約需要數(shù)小時(shí)能夠緩解，這是驚恐發(fā)作。驚恐發(fā)作是不可預(yù)知的，患者也不知道什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)驚恐發(fā)作。這一點(diǎn)是跟恐懼癥有著巨大的差異。

首先出現(xiàn)這種恐懼癥，要調(diào)整生活作息和心態(tài)，也可以進(jìn)行心理治療。首先要了解出現(xiàn)原因是什么，什么原因?qū)е聦?duì)學(xué)校的恐懼，如果原因找到了，對(duì)癥解決問(wèn)題，把原因解決了，這就迎刃而解了。第二，要調(diào)整生活的規(guī)律。因?yàn)榧偃掌陂g生活也不規(guī)律了，晚睡晚起、上網(wǎng)熬夜等等。一定要按學(xué)校的生活要求，制定生活節(jié)律，制定作息時(shí)間表，什么時(shí)間休息，什么時(shí)間起床，白天做什么等等。提前按照學(xué)校的生活來(lái)制定自己的這種狀態(tài)。第三，還要積極地調(diào)整自己的心態(tài)。比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、根據(jù)電影，讓自己的心態(tài)好起來(lái)。第四，要保證良好的睡眠，睡眠好了，精神狀態(tài)就會(huì)好，一定要保證把睡眠放在晚上，不要后半夜睡，盡量11點(diǎn)以前睡覺(jué)。最后可以通過(guò)心理醫(yī)生來(lái)進(jìn)行心理治療，也是調(diào)整的一個(gè)辦法。

心理恐懼癥臨床上有效治療包括脫敏療法和暴露療法。嚴(yán)重患者可以配合藥物治療，也能協(xié)助療效。心理恐懼癥實(shí)際上是指的恐懼癥，是指患者在對(duì)外界的某些物體或與人交往時(shí)，產(chǎn)生的一種異常的恐懼和緊張不安，因而出現(xiàn)回避。患者也知道這種客體對(duì)自己并沒(méi)有真正的威脅，明知道這種恐懼反應(yīng)是不合理的、不正常的。但遇到相同的場(chǎng)合，仍然會(huì)出現(xiàn)這種恐懼情緒以及回避行為，難以克制，也會(huì)影響到患者的正常的活動(dòng)。在臨床上恐懼癥一般分為場(chǎng)所恐懼、社交恐懼以及單一恐懼?？謶忠彩悄軌蛑委煛Ｐ睦碇委熋撁舣煼ò鸦颊呖謶值哪欠N場(chǎng)景分為幾個(gè)等級(jí)，由輕到重，讓患者開(kāi)始面對(duì)比較輕的等級(jí)，逐漸的每天暴露幾次，逐漸的適應(yīng)，逐漸的覺(jué)得不恐懼了。再加到第二個(gè)等級(jí)，第二個(gè)等級(jí)也是每天訓(xùn)練幾次，直到?jīng)]有感覺(jué)恐懼的反應(yīng)，再增加到第三個(gè)等級(jí)。這樣逐漸加大恐懼的層次，慢慢的逐漸適應(yīng)，就不再出現(xiàn)恐懼了，這是脫敏療法。

焦慮恐懼癥嚴(yán)格說(shuō)有兩種癥狀。即焦慮，如提心吊膽、忐忑不安、大禍臨頭的感覺(jué)，恐懼，如過(guò)度焦慮、恐懼害怕的感覺(jué)。焦慮是沒(méi)有原因的提心吊膽、忐忑不安、大禍臨頭的感覺(jué)。在臨床上焦慮可分為急性焦慮和慢性焦慮。急性焦慮又稱(chēng)為驚恐發(fā)作，患者突然產(chǎn)生一種特別驚恐害怕的感覺(jué)，覺(jué)得自己活不了了，會(huì)滿(mǎn)頭大汗、驚恐不安，會(huì)特別緊張、害怕，這是驚恐發(fā)作，又叫急性焦慮。慢性焦慮是患者長(zhǎng)期處于一種焦慮狀態(tài)，覺(jué)得惶惶不可終日、坐立不安、煩躁，這稱(chēng)為慢性焦慮。焦慮是沒(méi)有原因的?？謶质敲媾R一定場(chǎng)合、促進(jìn)，或?qū)ο蠛蟪霈F(xiàn)過(guò)度焦慮、恐懼害怕的感覺(jué)。臨床上分為場(chǎng)所恐怖、社交恐怖和單一恐怖。比如社交恐怖，是在社交場(chǎng)合不敢與人對(duì)視，不敢說(shuō)話，不敢抬頭。與人交往時(shí)覺(jué)得特別緊張，害怕、恐懼。對(duì)于一般人來(lái)講沒(méi)有這種狀態(tài)，但對(duì)于恐懼癥患者，就會(huì)覺(jué)得特別緊張、恐懼，這是焦慮恐懼癥的表現(xiàn)。

家長(zhǎng)和學(xué)生協(xié)商制定休息時(shí)間表，嚴(yán)格執(zhí)行；保證正常飲食和睡眠質(zhì)量；注意鍛煉身體；必要情況下可以選擇藥物進(jìn)行抗焦慮治療。大學(xué)生在假日期間因?yàn)槭欠偶伲陨畈灰?guī)律，生活秩序也打亂了?，F(xiàn)在由于網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，大學(xué)生往往很晚才睡，早上又不起床。這種狀態(tài)如果不改變，就沒(méi)法適應(yīng)正常學(xué)校生活。但是畢竟還要開(kāi)學(xué)的，由于開(kāi)學(xué)特殊的事件，學(xué)生就擔(dān)心適應(yīng)不了，導(dǎo)致對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生一種焦慮和恐懼的情緒。這是所謂的開(kāi)學(xué)恐懼癥，也不是疾病，也不是醫(yī)學(xué)診斷，是情緒的問(wèn)題。在入學(xué)前就要提前調(diào)整，怎么調(diào)整呢？家長(zhǎng)和學(xué)生協(xié)商，一起制定這種新的作息時(shí)間表，就像在學(xué)校生活一樣，什么時(shí)間睡覺(jué)，什么時(shí)間起床，按照作息時(shí)間表來(lái)執(zhí)行。白天也都制定生活計(jì)劃，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)做什么，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)做什么，也可以提前進(jìn)行預(yù)習(xí)。再就是保證正常飲食，清淡飲食，保證良好的睡眠，一定要保證的睡眠質(zhì)量。平時(shí)還要注意身體的鍛煉，身體鍛煉不能少的，身體鍛煉也能調(diào)整的精神狀態(tài)，能充實(shí)的生活。如果有明顯焦慮，可以用適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)進(jìn)行抗焦慮治療。