媽媽的乳汁是寶寶最好的，最天然的食品，也是最有營(yíng)養(yǎng)的，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)更好的幫助下奶，幫助乳汁的分泌。首先非常重要的一點(diǎn)就是早吸吮、早開奶，通過(guò)充分的泌乳反射的刺激，來(lái)幫助乳汁的分泌，這個(gè)具體是指在寶寶出生之后，盡早的就和媽媽這個(gè)進(jìn)行一個(gè)皮膚對(duì)皮膚的親密接觸，那通過(guò)這個(gè)皮膚接觸和早期寶寶的吸吮刺激媽媽的泌乳反射，起到一個(gè)早吸吮、早開奶的作用，那這個(gè)實(shí)際上最早可以在寶寶剛剛來(lái)到這個(gè)世界上，30分鐘之內(nèi)就可以開始了，在醫(yī)院分娩的時(shí)候醫(yī)生也會(huì)幫助各位孕婦朋友們盡早的和自己的小寶寶，進(jìn)行產(chǎn)后第一眼第一次的接觸，還有一個(gè)方面非常重要的就是母嬰同室，那寶寶和媽媽時(shí)刻生活在同一個(gè)房間內(nèi)，在一個(gè)共同的環(huán)境當(dāng)中，那經(jīng)常的懷抱、寶寶的啼哭聲，包括和媽媽的皮膚接觸、吸吮刺激等等，這些都會(huì)天然的幫助媽媽更好的分泌乳汁，那同時(shí)也可以更好地按需哺乳。第二大方面就是可以通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)來(lái)更好地刺激泌乳，這里面包括均衡營(yíng)養(yǎng)、多種膳食，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些湯湯水水，增加乳汁分泌的食物，同時(shí)要注意休息，保證一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，保證一個(gè)良好的體力、精神狀態(tài)，這些都對(duì)泌乳是非常非常有幫助的，同時(shí)保證整個(gè)身體的清潔、干凈、健康，這個(gè)媽媽和寶寶及時(shí)清潔，然后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這些都是會(huì)對(duì)整個(gè)身體的恢復(fù)以及精神狀態(tài)調(diào)整非常有幫助的。那最后還非常重要的一個(gè)方面，就是如果說(shuō)有異常的話得及時(shí)發(fā)現(xiàn)，那很常見的一個(gè)情況就是產(chǎn)后可能很多新媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)脹奶甚至乳房上有硬塊，總是泌乳不通，這個(gè)時(shí)候可以借助于熱敷、手法的按摩、多吸吮刺激，甚至求助于醫(yī)療的幫助，消除這些淤積的腫塊，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且防止出現(xiàn)這個(gè)產(chǎn)后乳腺炎的情況。那這些都可以更好的利于乳汁分泌，那總而言之，乳汁是對(duì)寶寶最好最天然的食物。

哺乳期的媽媽身上出現(xiàn)明顯瘙癢的感覺，且在撓抓后，出現(xiàn)明顯的風(fēng)團(tuán)樣的疙瘩，最常見的是皮膚出現(xiàn)過(guò)敏性的蕁麻疹。因?yàn)榛颊咛幱谝粋€(gè)特殊的時(shí)期，可能會(huì)有哺乳方面的需求，所以在治療上首先建議應(yīng)用成分比較簡(jiǎn)單、比較安全的外涂藥物，如爐甘石洗劑。但確實(shí)有一部分孕媽媽應(yīng)用完?duì)t甘石洗劑后，并不能有效地緩解局部的過(guò)敏性炎癥，這時(shí)如果本身沒有哺乳的需求，可以立即應(yīng)用抗組胺類的藥物，如有氯雷他定、西替利嗪等。同時(shí)建議各位媽媽不要根據(jù)自己的判斷，或者家里老人所謂的經(jīng)驗(yàn)，盲目的下診斷做治療。

不做產(chǎn)后修復(fù)有可能會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的后果，往往會(huì)嚴(yán)重影響婦女朋友的生活質(zhì)量。產(chǎn)后不做修復(fù)有可能會(huì)導(dǎo)致骨盆周圍肌肉張力松弛，有可能會(huì)出現(xiàn)漏尿的表現(xiàn)，這樣在腹部用力或者大笑時(shí)一般會(huì)有尿液不自主地流出。在產(chǎn)后子宮需要及時(shí)恢復(fù)，如果復(fù)舊情況不佳，可能會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂地表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致宮頸口從陰道脫出，往往會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛癥狀。在產(chǎn)后如果不及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，很可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)性冷淡，在性生活中無(wú)法出現(xiàn)高潮，對(duì)于后期的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。

產(chǎn)后三個(gè)月如果肚子還是很大一般需要合理控制飲食，在產(chǎn)后往往身體會(huì)比較虛弱，而且腹壁肌肉張力會(huì)降低，這樣會(huì)導(dǎo)致肚子大的表現(xiàn)，對(duì)于這種情況首先需要注意飲食的調(diào)理，需要多吃含膳食纖維的食物，比如一些蔬菜水果。另外，肉類食物也要適當(dāng)食用，注意積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)后肚子大的及時(shí)恢復(fù)是非常有幫助的。在產(chǎn)后如果身體情況良好，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)持續(xù)改善腹壁肌肉張力，會(huì)使肚子大的情況慢慢改善。

目前在臨床上有一部分產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)屁股大的情況，這是由于在懷孕過(guò)程中子宮增大、骨盆變寬以及韌帶變得松弛所引起的，這是產(chǎn)后最常見的一種生理現(xiàn)象。這種情況往往能自行恢復(fù)的，一般在產(chǎn)后三到六個(gè)月左右會(huì)逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，產(chǎn)婦可以采取仰臥起坐、空中蹬自行車的方式來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉或者產(chǎn)后瑜伽等方式，能夠促進(jìn)臀部脂肪的分解以及吸收。其次，產(chǎn)婦在睡覺時(shí)選擇的床墊要適中，不要太硬，也不要太軟，睡覺時(shí)要盡量的采取側(cè)臥位或者仰臥位的姿勢(shì)來(lái)交替地進(jìn)行。女性在產(chǎn)后應(yīng)該注意多休息，適量的運(yùn)動(dòng)，要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，切忌過(guò)于油膩的、高脂肪的、甜食。