脾胃不好怎么調(diào)理
視頻內(nèi)容:
脾胃不足的表現(xiàn)癥狀有:
一、出現(xiàn)消化胃口不佳。
二、身體乏力和疲勞。
三、診斷上看到舌淡、有齒印,
四、出現(xiàn)眩暈、冒汗、容易感冒,免疫力下降等。
脾胃的調(diào)理方法有:
一、吃平淡的食物,比如五谷雜糧的粥,在粥里可以放點姜;如果氣淤,可以放一點陳皮、姜絲,煲的粥就可以運化。
二、補中益氣丸、歸脾丸等藥物,還有黃芪、桂枝五物湯,可以健運脾胃,活血通脈,使身體的肢體,四肢氣血流動。
三、在日常生活中可以做肌肉運動、肌肉鍛煉,可以強壯肌肉,也可以健運脾胃。
四、要注意休息、養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神、休息充足了,脾胃之氣也會得到保障。
五、保持心情的愉快,肝主疏泄,脾胃也可以通暢,也可以健旺。
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