其實(shí)也并不是需不需要加0.5℃的問(wèn)題，而是測(cè)體溫的時(shí)候，有好幾種測(cè)體溫的方法。比如用體溫腔對(duì)額頭測(cè)體溫，可以用體溫計(jì)對(duì)腋窩測(cè)體溫，還可以用體溫計(jì)對(duì)口腔測(cè)體溫，也可以用體溫計(jì)對(duì)肛門(mén)來(lái)測(cè)體溫。這里把這幾種情況最長(zhǎng)用的情況，標(biāo)準(zhǔn)要說(shuō)一下。腋下體溫是最常用的測(cè)量方法，也是比較方便，而且相對(duì)準(zhǔn)確度比較高的。用溫度計(jì)的腋下量體溫，體溫溫度是36.2℃～37.3℃這個(gè)正常范圍，所以，測(cè)完體溫的并不需要加0.5℃，只需要告訴醫(yī)生這是腋下體溫。除了腋下體溫最方便，尤其最近新冠情況下，測(cè)體溫的時(shí)候，額頭體溫也很方便，而且速度也非常之快。但是額頭的體溫，由于額頭體溫暴露在外面，受影響比較大，受是否運(yùn)動(dòng)、受是不是剛從空調(diào)屋里出來(lái)，還是從太陽(yáng)底下回來(lái)，這個(gè)溫度影響比較大。正常情況下，額頭溫度比腋下溫度要低0.5℃左右。除了額頭、除了腋下，就是口腔溫度?？谇粶囟染褪怯捎诟鞣N原因，腋下測(cè)體溫不方便就需要測(cè)口腔溫度?？谇粶囟缺纫赶聹囟纫?.2℃～0.3℃。最后一種就是測(cè)肛門(mén)溫度，這個(gè)是最不常使用的，一般在醫(yī)院里，尤其在病房里對(duì)特殊的病人，可能測(cè)肛門(mén)的溫度。肛門(mén)溫度是最高的，比口腔溫度又高0.2℃～0.3℃。所以，總結(jié)起來(lái)，這幾種溫度測(cè)量方法，額頭溫度、腋下測(cè)體溫、口腔測(cè)體溫和肛門(mén)測(cè)體溫，應(yīng)該是依次各增加0.2℃～0.3℃。依次往下就是腋下體溫，口腔體溫，再往下最高的是肛門(mén)體溫。所以，如果測(cè)完腋下體溫之后，不需要加0.5℃，只需要跟醫(yī)生說(shuō)這是腋下體溫。

體溫36.9℃是一個(gè)正常的體溫，不用擔(dān)心。但還是在這里提醒大家一下，所說(shuō)的體溫36.9℃，一般指的是腋下體溫。因?yàn)闇y(cè)體溫有很多種方式，額溫槍來(lái)測(cè)額頭的溫度，用溫度計(jì)來(lái)測(cè)腋窩的溫度，來(lái)測(cè)口腔溫度，來(lái)測(cè)肛門(mén)的溫度。腋窩下測(cè)體溫是目前使用最為廣泛，也相對(duì)比較準(zhǔn)確的一種方式，所以大家通常說(shuō)體溫，都指是腋窩體溫，只要沒(méi)有特別的說(shuō)測(cè)量方式。腋窩體溫36.9℃是一個(gè)正常范圍，腋窩體溫的正常值在36.2℃-37.3℃，所以說(shuō)36.9℃正常。同時(shí)要說(shuō)一下，測(cè)體溫的時(shí)候方法要準(zhǔn)確。一、腋窩的溫度計(jì)要夾五分鐘，時(shí)間過(guò)短，體溫可能不能正確的傳導(dǎo)到溫度計(jì)，也就是溫度計(jì)沒(méi)有達(dá)到和皮膚的體溫平衡，不能正確反映體溫。這個(gè)測(cè)出來(lái)是由于時(shí)間過(guò)短，可能測(cè)出來(lái)體溫，比正常體溫的實(shí)際體溫要低，這是不正確的。二、如果腋窩局部，汗過(guò)多或者腋毛過(guò)多，有些人皮膚過(guò)于干燥，使得體溫計(jì)不能和皮膚很好的接觸，這樣測(cè)的體溫，就并不能正確反映你的體溫。這種情況下的病人，可能需要進(jìn)行口腔測(cè)溫，口腔測(cè)溫就會(huì)比較準(zhǔn)確一些，受到影響就會(huì)小一些，但是口腔測(cè)溫的正常值比腋窩體溫略高0.2℃，也就是如果測(cè)體溫，比平常所說(shuō)體溫標(biāo)準(zhǔn)值要加0.2℃，才是平常時(shí)候的一個(gè)正常體溫范圍。

惡心，想吐以及反胃，主要考慮可能是胃部不適而引起；另外頭暈，渾身無(wú)力，有可能是腦供血不足而引起的。多注意休息，避免過(guò)度勞累，飲食清淡少吃辛辣刺激性的食物，必要時(shí)可以采取胃鏡檢查，但也不排除，是頸椎體位改變壓迫椎基底動(dòng)脈血管。導(dǎo)致的腦供血不足的可能。發(fā)熱的時(shí)候也有可能就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)差，這是由于發(fā)熱的時(shí)候血液循環(huán)增快引起的，并且會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的頭暈。需要看看這些癥狀持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間，如果持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，體溫正常以后，精神狀態(tài)仍然不好，仍然有上述情況，那就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查的。避免辛辣生冷食物，注意調(diào)整飲食。

發(fā)燒時(shí)會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛、疲乏無(wú)力。發(fā)燒渾身酸疼如果是低熱，建議注意休息，多飲水。如果是中等度以上的發(fā)熱，體溫超過(guò)38。5℃，可以服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等退燒藥，也可以從肛門(mén)塞入布洛芬、吲哚美辛、雙氯芬酸鈉等退燒栓。這些口服的退燒藥或者塞肛門(mén)的退燒栓，都屬于解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥，都可以退燒并且可以緩解發(fā)燒時(shí)伴隨的渾身酸疼、頭痛。布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚，副作用小，安全性好，大人孩子都能用。另外，發(fā)燒渾身酸疼，還可以用溫水擦浴、酒精擦浴等物理的方法來(lái)降溫。發(fā)燒渾身酸疼最主要的還是去醫(yī)院正規(guī)診治，找到發(fā)燒的原因，針對(duì)病因進(jìn)行有效的治療，才可能讓發(fā)燒渾身酸痛不再反復(fù)。同時(shí)發(fā)熱渾身酸痛期間一定要多飲水，注意休息。

頭暈在臨床上是個(gè)非常常見(jiàn)的一大類(lèi)疾病、一大類(lèi)癥狀，在臨床上可以分很多類(lèi)，比如說(shuō)像周?chē)窠?jīng)眩暈和中樞性眩暈，甚至一些功能性頭暈和感冒以后的頭暈，在臨床上有一部分患者頭暈，可能是由于感冒以后帶的，就是有的比如說(shuō)感冒以后出現(xiàn)這種頭昏昏沉沉的感覺(jué)，這種情況下其實(shí)可能不需要太多擔(dān)心，需要退燒以后稍微休息，緩解幾天就能緩解過(guò)來(lái)。但是在臨床上的確有一些退燒以后引起頭暈，需要我們高度重視的，比如說(shuō)退燒以后過(guò)了三五天，突然出現(xiàn)劇烈的眩暈，甚至出現(xiàn)惡心、吐、不能走路，這種情況下臨床需要注意，第一方面最常見(jiàn)的叫前庭神經(jīng)元炎，這類(lèi)疾病其實(shí)它就是一個(gè)病毒引起的免疫介導(dǎo)性脫髓鞘，這種情況大部分病人都是在退燒以后有個(gè)間歇期，然后就出現(xiàn)頭痛，但是有的人不見(jiàn)得完全有，這種前庭神經(jīng)元炎，一般情況下在臨床上除了眩暈惡心以外，有的甚至?xí)霈F(xiàn)吐、走路不穩(wěn)，甚至?xí)霈F(xiàn)眼震，眼球的隨意運(yùn)動(dòng)不行，不隨意運(yùn)動(dòng)花花地出現(xiàn)，這種情況下需要我們高度重視的。一旦出現(xiàn)了這種情況，在臨床上就需要用一些像激素，像維生素B1、B12這些藥物來(lái)使用。當(dāng)然除了這前庭神經(jīng)元炎以外，在臨床上退燒以后出現(xiàn)頭暈，還要注意別的方面的一些免疫介導(dǎo)的脫髓鞘，比如腦干腦炎和小腦的這種腦炎，這種情況下也是更加重要一些，比如說(shuō)我們除了頭昏頭暈以外，出現(xiàn)這種走路的不穩(wěn)等，甚至走路的天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)，有的病人會(huì)告訴你，走路的時(shí)候覺(jué)著東倒西歪的，像喝醉酒一樣地感覺(jué)，這種情況高度提示他可能是個(gè)腦干腦炎和小腦炎，是需要我們高度重視的疾病。如果遇到這種情況，我們需要進(jìn)行一些核磁的檢查，來(lái)幫我們明確診斷。