這個(gè)問(wèn)題可能因人而異，根據(jù)每個(gè)人的身高、體重、肺功能的情況和時(shí)間長(zhǎng)短各有所差異，多數(shù)是在半分鐘以上，半分鐘到1分鐘。一些體質(zhì)好的甚至是運(yùn)動(dòng)員，憋氣的時(shí)間更長(zhǎng)，也就是涉及到人的肺功能、攜氧能力、肌體耗能能力等，綜合水平的反應(yīng)，像有基礎(chǔ)病的患者，可能憋氣時(shí)間比較短，特別是心肺疾病，或者是貧血的患者，肺功能不好的患者，像慢支，特別是呼衰或肺心患者在平復(fù)正常的狀態(tài)下，都會(huì)有低氧的表現(xiàn)，所以不會(huì)特別難受憋氣，包括心功能不全的患者，因?yàn)樾呐K泵血能力差，然后導(dǎo)致運(yùn)輸氧的能力也比較差，對(duì)憋氣的耐受肯定也差。貧血，因?yàn)榇蠹抑溃瑲怏w是通過(guò)肺進(jìn)行交換的，通過(guò)血液進(jìn)行在循環(huán)中的流動(dòng)，當(dāng)然流動(dòng)是依靠于心臟的，所以肺心和血液，如果貧血，血色素很低，就相當(dāng)于攜帶氧氣的工具很低，即使心肺功能比較強(qiáng)，但是攜氧能力依然是比較差的，會(huì)影響憋氣，像一些運(yùn)動(dòng)員，特別是游泳運(yùn)動(dòng)員，或者登山運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，攜氧能力、肺功能都會(huì)得到明顯的提升，他的憋氣相對(duì)是比較長(zhǎng)的，正常人也不太建議長(zhǎng)期反復(fù)的練習(xí)憋氣，因?yàn)榉磸?fù)人為的造成體內(nèi)的低氧環(huán)境，對(duì)體內(nèi)臟器、各種酶，并不是特別好的狀態(tài)，不建議人為的去鍛煉這個(gè)方面。

呼吸困難、喘大氣在醫(yī)學(xué)上叫做呼吸困難性疾病。通常來(lái)講，引起呼吸困難的疾病，一般有五大類(lèi)：一、呼吸系統(tǒng)疾病，常見(jiàn)的像慢阻肺、支氣管哮喘；二、循環(huán)系統(tǒng)的疾病，常見(jiàn)的像冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗塞；三、全身系統(tǒng)性的疾病，比如貧血，還有慢性肝功能不全、肝硬化、腎功能不全、腎衰竭等等；四、屬于這種中毒性的疾病，通常和誤服或應(yīng)用有毒藥物和毒物有關(guān)系，比如服用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物，或者是有機(jī)磷農(nóng)藥中毒，也是可以出現(xiàn)這種情況；五、精神系統(tǒng)疾病，通?；颊邲](méi)有特殊的器官問(wèn)題，而是由于焦慮、恐懼或者一些精神方面的問(wèn)題，引起這種自我感覺(jué)呼吸困難、喘大氣。以上五大類(lèi)疾病，特別是最后一類(lèi)疾病，一定要做相關(guān)檢查，排除確定的器官?zèng)]有問(wèn)題以后，才能夠下最終的診斷，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致誤診或者是誤治。

氣緊、呼吸困難如何緩解，主要是要根據(jù)患者的不同表現(xiàn)進(jìn)行相應(yīng)的處置。氣緊、呼吸困難，實(shí)際上只是臨床癥狀，或者叫一種臨床表現(xiàn)。很多患者有很多種疾病都會(huì)表現(xiàn)為氣緊、呼吸困難的癥狀。第一類(lèi)最常見(jiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，比如慢阻肺、支氣管哮喘，這類(lèi)疾病如果發(fā)生呼吸困難，需要吸入一些擴(kuò)張支氣管的藥物才能解決。第二類(lèi)屬于心臟方面的疾病，最常見(jiàn)心功能不全，或者冠心病、心絞痛等，這類(lèi)疾病需要給予擴(kuò)張血管、抗凝抗血小板治療才可能改善。第三類(lèi)屬于全身疾病，比如常見(jiàn)的貧血、臟器功能衰竭、肝腎疾病等，這些疾病需糾正貧血，糾正改善器官功能，才可能緩解相關(guān)癥狀。第四類(lèi)是最后一大類(lèi)，屬于精神或神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題，這類(lèi)情況一般沒(méi)有嚴(yán)重器質(zhì)性問(wèn)題，而經(jīng)常見(jiàn)于一些焦慮、抑郁或者緊張的患者，本身并沒(méi)有臟器功能問(wèn)題，這種情況需要進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，只有把精神緊張的情緒緩解，才能自我覺(jué)得呼吸困難情況明顯改善，這種情況也是需要除外很多器官的功能不全以后，才能下最終的診斷。

呼吸困難，是主觀感覺(jué)和客觀表現(xiàn)的綜合判斷。患者主觀上會(huì)感覺(jué)吸氣不足、呼吸費(fèi)力，客觀上會(huì)有呼吸頻率、節(jié)律和深度改變。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)張口呼吸、抬肩呼吸、輔助呼吸機(jī)的參與呼吸運(yùn)動(dòng)，此時(shí)才叫呼吸困難。引起呼吸困難病因有五大類(lèi)：一、呼吸系統(tǒng)疾病，如慢阻肺、支氣管哮喘或間質(zhì)性肺?。欢?、心血管疾病，如高血壓、心臟病導(dǎo)致的心功能不全、心臟填塞、縮窄性心包炎；三、中毒疾病，如有機(jī)磷農(nóng)藥、安眠藥中毒，也可出現(xiàn)呼吸困難；四、全身疾病，如血液系統(tǒng)疾病，特別是貧血導(dǎo)致紅細(xì)胞減少，機(jī)體缺氧，也可出現(xiàn)呼吸困難；五、精神或神經(jīng)出問(wèn)題，常見(jiàn)有癔癥、格林巴利綜合征，也可出現(xiàn)呼吸困難。

睡覺(jué)呼吸困難，首先要到醫(yī)院來(lái)做相應(yīng)的檢查。特別對(duì)于老年人，一定要首先觸發(fā)一下心臟的問(wèn)題。如果心臟的問(wèn)題沒(méi)有，還要觸發(fā)一下肺部的問(wèn)題。包括有沒(méi)有胸腔積液，如果說(shuō)胸腔積液是單側(cè)胸腔液，可能是結(jié)核性胸膜炎。甚至有一些腫瘤的病人都會(huì)有一些胸腔積液，但是特點(diǎn)表現(xiàn)在單側(cè)胸腔積液比較多。而如果雙側(cè)少量胸腔積液，常見(jiàn)的比較多的是心臟功能衰竭的病人，還有就是腎臟功能不好的病人，或者低蛋白營(yíng)養(yǎng)不良的病人，都會(huì)引起少量的雙側(cè)的胸腔積液。另外，看看有沒(méi)有可能是睡眠呼吸暫停的情況，經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)病史，同時(shí)適當(dāng)?shù)牟轶w，進(jìn)行相應(yīng)的睡眠監(jiān)測(cè)來(lái)明確有沒(méi)有睡眠呼吸暫停的情況，根據(jù)不同的病因來(lái)做相應(yīng)的治療。