只來點(diǎn)褐色通常表示經(jīng)血為褐色，并且量較少。在月經(jīng)四天出現(xiàn)此種情況一般是作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、月經(jīng)失調(diào)、氣滯血瘀、貧血等因素導(dǎo)致，需根據(jù)自身情況及醫(yī)生囑咐進(jìn)行改善。

1.作息不規(guī)律：若存在此種情況，可導(dǎo)致身體機(jī)能運(yùn)行受阻，從而引起上述表現(xiàn)。建議調(diào)整作息，盡量早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。

2.飲食不當(dāng)：吃過多生冷食物，比如雪糕、生魚片等，可引起上述表現(xiàn)，多伴有局部冷痛。此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃清淡、溫?zé)岬氖澄铮热缬衩缀?、瘦肉粥等?/p>

3.月經(jīng)失調(diào)：若上述情況伴有月經(jīng)周期紊亂，也可能與月經(jīng)失調(diào)有關(guān)。建議遵醫(yī)囑服用嫦娥加麗丸、調(diào)經(jīng)促孕丸、七制香附丸等藥物緩解。

4.氣滯血瘀：此病也會(huì)引起上述情況，還可導(dǎo)致局部脹痛、局部刺痛等癥狀。通?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生囑咐通過針灸、艾灸等方式改善。

5.貧血：失血過多、營(yíng)養(yǎng)不良等因素可導(dǎo)致此病，繼而引起上述表現(xiàn)。一般可以結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)服用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物改善癥狀。

生活中應(yīng)避免進(jìn)行過多體力勞動(dòng)，同時(shí)需避免酗酒，否則影響身體健康，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。