當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的身高落后于同齡人時(shí)，許多家長(zhǎng)會(huì)感到焦慮。其實(shí)，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，并在必要時(shí)遵醫(yī)囑服用藥物，可以有效幫助孩子改善身高偏矮的狀況。

1、科學(xué)運(yùn)動(dòng)：規(guī)律且適量的運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌、刺激骨骼生長(zhǎng)板的發(fā)育，并幫助孩子塑造良好體態(tài)，從而為長(zhǎng)高創(chuàng)造有利條件。像籃球、跳繩、游泳、摸高等縱向或伸展類(lèi)運(yùn)動(dòng)，能較好地起到輔助作用。

2、均衡飲食：充足的營(yíng)養(yǎng)是骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵。家長(zhǎng)要確保孩子日常飲食均衡，應(yīng)注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、豆制品；鈣類(lèi)食物比如牛奶、酸奶、蝦皮、深綠色蔬菜；維生素D類(lèi)則可通過(guò)曬太陽(yáng)、吃一些魚(yú)類(lèi)食物；避免孩子挑食、偏食。

3、服用藥物：如果孩子除了身高偏矮，還伴有食欲不振、消化不良、免疫力下降等明顯癥狀，可能與脾胃功能有關(guān)。此時(shí)，家長(zhǎng)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮服用藥物調(diào)理。龍牡壯骨顆粒中含黨參、黃芪等健脾益氣中藥，搭配乳酸鈣、葡萄糖酸鈣及維生素D2，既能調(diào)理脾胃，提高胃腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，又能精準(zhǔn)補(bǔ)充鈣質(zhì)助力骨骼發(fā)育，適用于脾胃虛弱、鈣攝入不足導(dǎo)致的個(gè)子矮小。還添加了進(jìn)口菠蘿萃取液，孩子接受度高。如果醫(yī)生確認(rèn)孩子有其他的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，如鋅，也可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、小兒四維葡鈣顆粒等。

日常生活中，家長(zhǎng)要起到監(jiān)督作用，不能讓孩子挑食，要做到飲食均衡，才能有助于孩子的身高發(fā)育。