在日常生活中治療男性腎陽(yáng)虛的辦法有很多，第一種是枸杞子，這味藥材在補(bǔ)腎方面的效果，是有口皆碑的，還有著明目等一些功效。第二種是冬蟲(chóng)夏草，這味藥材在生活中不是很常見(jiàn)，但是在治療效果上是很不錯(cuò)的。最后一個(gè)方法是吃黑豆，黑豆在平時(shí)的生活中，是經(jīng)?？梢砸?jiàn)到的，大家要想用它治療的話也是極為方便的。

手腳出汗不一定是腎虛，可能與生理性因素、多汗癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。

頭發(fā)長(zhǎng)得快與腎陰虛通常沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。腎陰虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，而頭發(fā)生長(zhǎng)速度主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素影響。

腎虛患者適合進(jìn)行八段錦、太極拳、散步、游泳、深蹲等運(yùn)動(dòng)。腎虛通常與先天不足、久病體虛、過(guò)度勞累等因素有關(guān)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以溫和、適度為原則，避免劇烈消耗體能。

腎虛恢復(fù)時(shí)間通常需要1-6個(gè)月，具體與腎虛類型、嚴(yán)重程度及個(gè)體調(diào)理措施有關(guān)。

發(fā)際線后移是脫發(fā)的典型表現(xiàn)，能否恢復(fù)需結(jié)合脫發(fā)原因、治療措施等綜合評(píng)估，因人而異。如果是因?yàn)閴毫?、熬夜、?jié)食等生活因素導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)不足，引發(fā)的暫時(shí)性脫發(fā)。通過(guò)緩解壓力、調(diào)整作息、均衡飲食，一般情況毛囊功能可逐步恢復(fù)，發(fā)際線可能有所改善。如果是因?yàn)樵衅诩に厮讲▌?dòng)而引起的脫發(fā)，通常會(huì)在產(chǎn)后6-12個(gè)月隨激素水平穩(wěn)定而改善。如果是遺傳、年齡增長(zhǎng)等因素導(dǎo)致的發(fā)際線后移，通常難以自行恢復(fù)，但通過(guò)及時(shí)有效的生活干預(yù)、藥物治療可改善脫發(fā)情況，阻止或延緩發(fā)際線進(jìn)一步后移。藥物治療可選用中藥八子補(bǔ)腎膠囊。中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)導(dǎo)致的發(fā)際線后移是人體機(jī)能衰退的表現(xiàn)，多與腎精虧虛有關(guān)，所以改善脫發(fā)的關(guān)鍵是填補(bǔ)腎精。八子補(bǔ)腎膠囊采用枸杞子、菟絲子等八種天然植物種子藥，又加入人參、鹿茸等珍稀藥材，可以全面填補(bǔ)腎精，還能調(diào)和陰陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)?，可以從源頭上改善因腎精虧虛引起的脫發(fā)問(wèn)題，抑制發(fā)際線后移。研究也證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊能對(duì)抗皮膚毛發(fā)衰老，提高自我修復(fù)能力，脫發(fā)人群按照療程使用八子補(bǔ)腎膠囊后，局部毛發(fā)密度和光澤度會(huì)有所提升，脫發(fā)、白發(fā)的情況會(huì)得到有效改善，發(fā)際線后移情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。此外，還可通過(guò)植發(fā)來(lái)改善發(fā)際線后移，但植發(fā)需要評(píng)估毛囊狀態(tài)，且即便做了植發(fā)也要重視生活和藥物調(diào)理，以提高植發(fā)術(shù)后毛囊存活率，預(yù)防再次脫發(fā)。

腰膝酸軟是腎虛的常見(jiàn)表現(xiàn)，既與腎陰虛有關(guān)，又與腎陽(yáng)虛有關(guān)，二者會(huì)相互影響，建議患者同時(shí)調(diào)理腎陰腎陽(yáng)，以改善腰膝酸軟癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主骨生髓，能藏精，腎精是維持各系統(tǒng)生理功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎精屬于腎陰，精能化氣，腎氣屬于腎陽(yáng)，因此，不論是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，其根本原因是腎精虧虛，影響到骨骼、肌肉、生殖等系統(tǒng)的功能，都可能出現(xiàn)腰膝酸軟癥狀，還常伴有體倦乏力，男性陽(yáng)痿早泄、不育，女性月經(jīng)失調(diào)、不孕等衰老相關(guān)的癥狀。此時(shí)，患者需要及時(shí)補(bǔ)腎填精，可以結(jié)合自身情況使用八子補(bǔ)腎膠囊。該藥由八種天然植物種子藥及人參、鹿茸等名貴藥材組成，具有益腎精、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫饶苎a(bǔ)足腎精，又能調(diào)和人體陰陽(yáng)平衡，同時(shí)改善腎陰虛和腎陽(yáng)虛，緩解腰膝酸軟的情況。經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，八子補(bǔ)腎膠囊有多重抗衰老機(jī)制，能預(yù)防整體衰老及骨骼、肌肉、生殖等8大系統(tǒng)和器官的功能減退，可以通過(guò)調(diào)節(jié)骨代謝、提升骨強(qiáng)度、防治骨質(zhì)疏松，促進(jìn)肌肉修復(fù)再生、提升肌肉力量，改善性功能等多種作用，綜合調(diào)理腰膝酸軟及相關(guān)伴隨癥狀。在日常生活中，建議腰膝酸軟的患者合理飲食，比如適量多吃蝦皮、豆腐等含鈣豐富的食物，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等，以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體機(jī)能。

脫發(fā)和腎虛是個(gè)交叉關(guān)系。部分女性出現(xiàn)脫發(fā)，尤其是產(chǎn)后生完孩子氣血不足，腎氣不足的往往容易出現(xiàn)脫發(fā)。脫發(fā)的原因有以下幾種，第一種腎虛，腎氣不足，第二種血不足也就是肝血不足，第三種陰虛生風(fēng)，腎陰不足。腎虛還可以引起耳鳴、耳聾、記憶力減退、視物模糊、腰酸、膝關(guān)節(jié)乏力、睡眠差、記憶力差等等，脫發(fā)可能只是其中的一個(gè)癥狀。如果能夠治療腎虛，可能其他癥狀都可以得到很好的緩解。

脫發(fā)由腎陰虛造成的，可能會(huì)見(jiàn)到頭發(fā)干枯、稀疏，且頭發(fā)易斷，頭發(fā)的脫落是以肝為主，或者還可以見(jiàn)到頭發(fā)早白。同時(shí)伴有其他的癥狀，如潮熱、盜汗、心煩、手腳心發(fā)熱出汗等癥狀，這些癥狀都屬于腎陰的不足。腎陰不足導(dǎo)致的脫發(fā)，可以用七寶美髯丹治療，可以補(bǔ)益肝腎、烏發(fā)壯腎，包括何首烏、茯苓，當(dāng)歸、牛膝、枸杞、兔絲子等藥材，能夠充養(yǎng)頭發(fā)。首烏延壽丹也含有好多滋陰養(yǎng)血的藥物，通過(guò)藥物的滋養(yǎng)腎陰、補(bǔ)充肝血，讓肝腎得養(yǎng)，從而讓頭發(fā)脫落的情況得到緩解。

對(duì)于腎陽(yáng)虛吃藥主要就是起到溫腎壯陽(yáng)的效果，并且不同的情況使用的藥物也是不一樣的，對(duì)于腎陽(yáng)虛病情不是很嚴(yán)重，一般可以吃金匱腎氣丸進(jìn)行改善，效果也是不錯(cuò)的。但是有的患者是比較嚴(yán)重的，身體出現(xiàn)的異常癥狀也是很多的，對(duì)于這些患者是需要吃進(jìn)行治療的，同時(shí)患病吃藥期間，也可以吃一些食物進(jìn)行輔助治療的，很多動(dòng)植物的藥用價(jià)值也是很高的，像羊肉、狗肉這些食物也是可以壯陽(yáng)的，還有一些名貴的中藥，像海馬、鹿茸等，治療效果也是很好的。生活中很多男性出現(xiàn)陽(yáng)萎、早泄這個(gè)情況，使用這些藥物的效果是很好的，遇到不適建議最好去醫(yī)院判斷下屬于哪種病情再治療。