生長激素是由垂體分泌的，具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、脂肪礦物質(zhì)代謝的作用，在青少年的身體生長發(fā)育過程中起到關(guān)鍵性作用，生長激素分泌不足容易患侏儒癥，表現(xiàn)為身材矮小，發(fā)育遲緩。生長激素的分泌具有一定的規(guī)律性，通常在深夜分泌比較旺盛，研究表明在晚上22點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是生長激素分泌水平達(dá)到高峰的階段，所以促進(jìn)生長激素的分泌，首先要保證規(guī)律的作息時(shí)間，特別是兒童和青少年時(shí)期，每天晚上10點(diǎn)鐘之前最好進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，從晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的階段，不要叫醒孩子，因?yàn)檫@個(gè)階段分泌的生長激素最多，有利于身體生長發(fā)育，特別是骨骼的長長。其次，要想讓生長激素分泌多一些，還應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)理，要保證營養(yǎng)均衡，日常生活中添加優(yōu)質(zhì)高蛋白的飲食，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等，吃各種綠葉蔬菜和水果等，補(bǔ)充各種微量元素和維生素，促進(jìn)生長激素的分泌；也需要攝入高鈣類食物，補(bǔ)充維生素D等，可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活動(dòng)，有助于長高。再次要加強(qiáng)體育鍛煉，在體育運(yùn)動(dòng)過程中，可以促進(jìn)下丘腦－垂體的內(nèi)分泌活動(dòng)，有利于各種激素分泌平衡，生長激素在運(yùn)動(dòng)過程中也會(huì)分泌增加，可以促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，增加骨密度，有利于孩子長高。

促進(jìn)生長激素分泌的方法，一般來說，要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，對(duì)于生長激素的分泌，肯定會(huì)起到良好的作用。因?yàn)榇蠹叶贾?，生長激素的分泌，一般來說是熟睡的一小時(shí)以后，是分泌的高峰，晚上一般來說，十點(diǎn)鐘左右是一個(gè)分泌的高峰。對(duì)于生長激素的分泌，一般主要對(duì)于青少年兒童發(fā)育的影響，是非常巨大的。所以，如果對(duì)于青少年兒童處于生長發(fā)育期的情況下，建議一定要早睡早起，盡量在晚上九點(diǎn)鐘上床睡覺。一般來說，到十點(diǎn)左右處于熟睡期，生長激素的分泌會(huì)起到非常明顯的作用。而如果長期熬夜，不正常規(guī)律，對(duì)于生長激素則會(huì)有很大的影響。再一個(gè)，生長激素對(duì)于運(yùn)動(dòng)等等，都有非常良好的促進(jìn)作用，所以增加體育鍛煉，也是促進(jìn)生長激素分泌的良好方法。所以，建議大家，一定要對(duì)于處于生長發(fā)育期的青少年兒童，一定要增加運(yùn)動(dòng)，增加良好的飲食習(xí)慣，注意不要吃的過于肥甘厚膩。再一個(gè)，清淡飲食、增加運(yùn)動(dòng)、早睡早起，是促進(jìn)生長激素分泌的辦法。

寶寶吃維生素D3的時(shí)間，一般要根據(jù)寶寶的情況來決定。如果小寶寶是一個(gè)足月兒，也就是說一般情況都很好的話，吃維生素D3的時(shí)間，可以放在滿月之后。但是，如果小寶寶有一些比較特殊的情況，比如寶寶是一個(gè)早產(chǎn)兒，或者說寶寶是這種多胎，也就是說雙胞胎、三胞胎等等，在這些情況下，寶寶服用維生素D3的時(shí)間，相對(duì)來說就要提前一些了，一般要提前到生后兩周，也就是寶寶兩周以后，這時(shí)候就開始給補(bǔ)充維生素D3。為什么要補(bǔ)充維生素D3，維生素D在促進(jìn)骨骼的發(fā)育的過程中，起著非常關(guān)鍵的作用，而口服的維生素D不能夠滿足孩子的需要，因此呢對(duì)于快速生長發(fā)育的小寶寶來說，一定要及時(shí)地補(bǔ)充維生素D3。目前在國內(nèi)，維生素D3的推薦劑量，是每天400國際單位。也就是說市面上，所銷售的D3制劑，基本上都是在一個(gè)國際預(yù)防量這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。如果這個(gè)孩子出生在冬天，天氣比較寒冷，加上又是北方，也就是說日照的時(shí)間相對(duì)來說比較的短暫，在這種情況下，就要建議寶寶的爸爸、媽媽，給寶寶服用D3的時(shí)間，可以稍微地往前提前一些。否則如果等你發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)了維生素D缺乏的一些癥狀，這時(shí)候再給他進(jìn)行補(bǔ)充的話，可能就有點(diǎn)晚了?？傊畬?duì)于寶寶服用維生素D3來說，要根據(jù)他是足月兒還是早產(chǎn)兒，另外就是出生的時(shí)候，他的一些基本的情況，來給他進(jìn)行界定。

小兒生長激素缺乏癥，主要是由于孩子體內(nèi)缺乏生長激素或本身分泌不足而造成孩子身高無法正常生長。小兒生長激素缺乏癥，是因?yàn)樾后w內(nèi)的生長激素缺乏或分泌不足導(dǎo)致小兒身高不能正常生長，小兒會(huì)出現(xiàn)身材矮小、生長發(fā)育緩慢，達(dá)不到正常的生長速度。如學(xué)齡期兒童，每年的生長速度小于5厘米。若小兒患有生長激素缺乏癥，往往還會(huì)合并性激素分泌異常，還可表現(xiàn)為矮胖、腹部脂肪較多、運(yùn)動(dòng)時(shí)無力等，小兒長大后會(huì)出現(xiàn)青春期不發(fā)育，成人后仍保持兒童的樣貌，但是智力發(fā)育完正常，治療上可采用生長激素替代治療。生長激素采取皮下注射，有粉劑、水劑、長效劑等，粉劑和水劑需每天注射，具體藥量要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不可隨意增減藥量，還要定期進(jìn)行復(fù)診，定期測量身高、體重。同時(shí)還要注意增加營養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，多曬太陽，加強(qiáng)體育鍛煉。

小兒生長激素缺乏癥可使用生長激素治療。生長激素缺乏癥又被稱為垂體性侏儒癥。是由于患兒因生長激素缺乏所導(dǎo)致矮小。生長激素的主要作用是促進(jìn)生長發(fā)育和物質(zhì)代謝，是人類出生后促進(jìn)生長最重要的物質(zhì)。治療小兒生長激素缺乏癥，最好采用生長激素補(bǔ)充或替代療法，特發(fā)性和繼發(fā)性生長激素缺乏都是可以用生長激素治療。生長發(fā)育治療越早應(yīng)用，恢復(fù)的越正常。最常用藥物是重組人生長激素。目前推薦使用劑量為每晚臨睡前皮下注射，可選擇在上臂，大腿前側(cè)，和腹壁，臍周等部位注射。最大效應(yīng)是在開始初6－12個(gè)月。生長激素缺乏癥治療，其并發(fā)癥有:局部反應(yīng)，抗體產(chǎn)生，以及低甲狀腺素血癥，轉(zhuǎn)氨酶的升高，一般表現(xiàn)為輕度升高，隨藥物停用逐漸消失。同時(shí)要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，因?yàn)樯L激素是在晚上10點(diǎn)左右出現(xiàn)分泌高峰期。平常還要多曬曬太陽，多做跳躍運(yùn)動(dòng)。