更年期人生一個重要必經(jīng)階段，此時身體和心理都開始出現(xiàn)一系列的變化，為了應對這些變化游走重視調理，在日常調理上應該做到保持良好作息、重視飲食調理、心理調節(jié)，尤其應該注重保持一個良好的心態(tài)，遇事不急不躁，從而可以幫助女性順利度過更年期。

女性如果進入到更年期時往往也會出現(xiàn)很多的問題，比如說也會引發(fā)各類不同的癥狀，在這種情況下首先就應該調整日常的飲食，同時也應該保證充足的睡眠時間，保持心理的平衡也是非常重要的，同時也應該服用中藥，最好是多做運動。

更年期的女性朋友可能會出現(xiàn)多種身體不適的癥狀，有的人可能會出現(xiàn)出汗很多的情況，大家可以通過飲食的方法來進行調理，此外也可以考慮使用一些中成藥來進行改善，當然運動的調護和飲食起居的護理都是非常重要的。

更年期一般是指圍絕經(jīng)期。這是一個濕時期，此時卵巢功能可能會發(fā)生減退。具體分析如下：

更年期綜合征是由內分泌功能障礙和自主神經(jīng)功能障礙導致的一系列癥狀，會給患者的身心都造成巨大的傷害。除藥物和心理治療外，根據(jù)不同癥狀選用不同的食物進行調理，可以有效改善更年期的身體不適癥狀，改善不良的心理狀態(tài)，延緩衰老和預防，比如平日里多吃一些大豆、海帶、黑木耳、蘑菇等。

一般情況下，女性更年期的癥狀有月經(jīng)失調、潮熱出汗、心煩易怒等，可伴有睡眠障礙、心悸、易疲勞等癥狀。上述癥狀可能會對女性身心健康、生活質量造成較大影響，因此建議女性在醫(yī)生指導下使用藥物治療。進入更年期后，女性的月經(jīng)周期會變得不規(guī)律，可能出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲、月經(jīng)量增多或減少等情況。而潮熱出汗也是更年期女性常見的癥狀之一，女性會突然感到一股熱流從胸部向面部和頸部擴散，導致局部皮膚發(fā)紅、出汗；部分女性可能伴有情緒不穩(wěn)定、易怒的情況。中醫(yī)認為，上述癥狀屬于肝腎陰虛證的表現(xiàn)，多由肝腎不足、臟腑功能減退、心肝脾腎不和導致。在治療上，常以補肝益腎為治療原則，常用的藥物有同仁堂坤寶丸。該藥物由女貞子（酒炙）、菟絲子、覆盆子、枸杞子等多種中藥材組成，具有滋養(yǎng)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡的功效，能夠幫助緩解更年期女性出現(xiàn)的月經(jīng)失調、潮熱出汗等癥狀。此外，同仁堂坤寶丸攜帶方便，味道較甜，更容易被女性接受。除了可以使用同仁堂坤寶丸外，更年期女性如果出現(xiàn)睡眠問題，還可在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用秦諾寧康谷維素片，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用，對更年期女性出現(xiàn)的睡眠障礙、精神差等癥狀有幫助。若更年期女性出現(xiàn)骨質疏松的情況，則可以遵醫(yī)囑使用?？骞腔架浤z囊，能夠刺激骨骼成骨細胞活性，調節(jié)鈣平衡，從而改善關節(jié)不適。在日常生活中，建議更年期女性適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解更年期癥狀，提高身體免疫力；同時可以多與朋友、家人交流，有助于緩解心理壓力。

女性停經(jīng)多數(shù)會發(fā)生在45-55歲之間，在停經(jīng)前常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、長時間不來月經(jīng)或者經(jīng)期長、淋漓不盡等癥狀。部分更年期女性因還可能會出現(xiàn)潮熱、汗出、頭暈耳鳴、失眠、煩躁易怒、腰膝酸軟、多夢易驚、皮膚瘙癢、陰部干澀等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導下服用具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡的藥物進行調理。

更年期耳鳴經(jīng)過治療能恢復，但是如果更年期耳鳴癥狀較重，沒有及時做干預處理，可能會導致不可逆的耳鳴或者耳聾。更年期耳鳴癥狀的調理以滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主?；颊呖梢苑美毻?。此藥具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡等功效，對肝腎陰虛、陰虛火旺所致的更年期耳鳴等癥狀具有不錯的治療效果。另外，更年期耳鳴患者平時要適當鍛煉身體，放松心情，保證充足的睡眠，尤其注意要遠離噪音較大的環(huán)境，以免加重耳鳴。

更年期綜合征的表現(xiàn)比較復雜，一是血管收縮癥狀，忽熱汗出。二是精神神經(jīng)類的抑郁、淡漠。三是心血管的癥狀，甲性心絞痛。四是泌尿生殖系統(tǒng)的癥狀，尿頻、尿急、尿疼、老年性陰道炎等。五是骨質疏松，代謝異常，高血壓、高血脂、高血糖，每個人表現(xiàn)不同。

更年期綜合征如果癥狀不嚴重，自我調理后能夠減輕，對生活工作影響不大，可以不用治療。如果比較嚴重，治療主要有三種情況，一是中藥治療，一種是西醫(yī)治療，如果是癥狀比較嚴重的，患者也能夠接受的，我們可以用激素替代療法，還有中藥和西藥一起用。