頸椎病日常保健

發(fā)布時(shí)間：2019-05-2053051次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

首先是指導(dǎo)患者保持正確體位，軀干挺直、定期改變頭頸位的一個(gè)體位，定期要遠(yuǎn)視，調(diào)整桌或工作臺(tái)的高度與傾斜度，堅(jiān)持中間要活動(dòng)，糾正生活中的不良體位。

第二個(gè)是避免損傷，特別是乘車(chē)時(shí)要坐穩(wěn)或站穩(wěn)，隨時(shí)注意拐彎或突然停車(chē)時(shí)破壞身體的重心對(duì)頸椎造成損害，避免突然轉(zhuǎn)頸。

第三個(gè)是頸部要注意保暖，冬天要穿高領(lǐng)的衣服或者系圍巾，夏天不要用風(fēng)扇或空調(diào)直接吹著頸部。

第四個(gè)是枕頭的高度要適宜，一拳高、軟硬要合適，以舒適為宜，一般選擇用蕎麥皮的枕芯較好，便于調(diào)節(jié)高度。枕頭不要枕在頭后，而應(yīng)置于頸下，保持頭部輕度后仰的姿勢(shì)，以符合頸椎的生理彎曲度，側(cè)臥時(shí)枕頭應(yīng)與肩同高，這樣可以使頸肩部的肌肉保持放松的狀態(tài)。睡眠時(shí)不要將手放在頭頂，以免影響手臂的血液循環(huán)。

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皮下注射是怎么回事

我們到醫(yī)院進(jìn)行注射的時(shí)候，其實(shí)有很多種不同的注射，分皮內(nèi)注射、皮下注射、深部肌肉注射。通常來(lái)說(shuō)，皮內(nèi)注射適用于藥物的過(guò)敏測(cè)試驗(yàn)，把藥物注射在皮下形成一個(gè)皮丘，觀察皮丘的炎癥情況，是紅腫還是很快消退。所謂皮下注射就打在皮膚以下，肌肉或者神經(jīng)膜之前，在這兩層之間，通常是注射在脂肪這一層，叫皮下注射。皮下注射主要是用于一些需要緩慢吸收的藥物，我們打在皮膚以下，它吸收皮膚以下的脂肪層，吸收起來(lái)相對(duì)比較緩慢，這是皮下注射。深部肌肉注射一般是打在皮膚、皮下脂肪以后的肌肉組織。肌肉組織的注射一般是對(duì)刺激性比較強(qiáng)，或者會(huì)引起疼痛的藥物，而且需要較多的血液循環(huán)的地方，去對(duì)藥物進(jìn)行緩慢的吸收，這才是肌肉注射。而皮下注射通常比如胰島素，一些低分子肝素，通常是注射在皮下的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29

2021-06-25

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重癥監(jiān)護(hù)室是做什么

重癥監(jiān)護(hù)室是針對(duì)于危重病人專門(mén)設(shè)置的加強(qiáng)監(jiān)護(hù)的病區(qū)。第一個(gè)收治的病人都是相對(duì)病情比較重，需要嚴(yán)密監(jiān)護(hù)，可能同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)臟器的衰竭，并且需要實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，這是病人層面。第二個(gè)監(jiān)護(hù)室相對(duì)普通病房在建設(shè)的時(shí)候，環(huán)境可能更好一些，比如可能有空氣的層流設(shè)備，降低感染的概率，會(huì)配備很多相關(guān)的儀器，包括墻上的電源插座也會(huì)設(shè)計(jì)很多。一個(gè)是監(jiān)護(hù)的，再一些設(shè)備都配備了很多，便于患者的及時(shí)救治和應(yīng)用。第三個(gè)醫(yī)護(hù)的配備，像重癥監(jiān)護(hù)和普通病房，醫(yī)護(hù)人員的配比是不一樣的，護(hù)士也會(huì)有一部分是在床頭，一個(gè)護(hù)士管理2-3個(gè)或者4個(gè)，人員也是相對(duì)比較多的，便于對(duì)危重癥的患者進(jìn)行及時(shí)地救治，調(diào)整用藥。重癥監(jiān)護(hù)根據(jù)患者的不同種類或者不同的科室，都會(huì)收治于相關(guān)的癥狀監(jiān)護(hù)。像呼吸科有呼吸危重癥的監(jiān)護(hù)，像大手術(shù)的有手術(shù)的術(shù)后大監(jiān)護(hù)，還有一些綜合的監(jiān)護(hù)，這樣會(huì)提高危重病人的治愈率，好轉(zhuǎn)率。等病人好轉(zhuǎn)以后，轉(zhuǎn)入普通病房進(jìn)一步診治。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06

2021-06-25

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康復(fù)治療有哪些

康復(fù)治療能夠幫助患者恢復(fù)所缺失的功能，幫助預(yù)防并發(fā)癥。其可分為藥物治療、物理治療、作業(yè)治療和言語(yǔ)功能訓(xùn)練，不同的治療方法，針對(duì)不同的疾病。個(gè)人在選擇康復(fù)治療時(shí)，應(yīng)針對(duì)病情選擇合適的治療方法。

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重癥監(jiān)護(hù)室是做什么的

重癥監(jiān)護(hù)室是針對(duì)于危重病人專門(mén)設(shè)置的加強(qiáng)監(jiān)護(hù)的病區(qū)，收治的病人都是相對(duì)病情比較重，需要嚴(yán)密監(jiān)護(hù)。監(jiān)護(hù)室相對(duì)普通病房在建設(shè)的時(shí)候環(huán)境可能更好一些，比如可能有空氣的層流設(shè)備，降低感染的概率，會(huì)配備很多相關(guān)的儀器，便于患者的及時(shí)救治和應(yīng)用。另外醫(yī)護(hù)的配備，一個(gè)護(hù)士管理2-3個(gè)或者4個(gè)，人員也是相對(duì)比較多的，便于對(duì)危重癥的患者進(jìn)行及時(shí)地救治調(diào)整用藥。重癥監(jiān)護(hù)根據(jù)患者的不同種類或者不同的科室，都會(huì)收治于相關(guān)的癥狀監(jiān)護(hù)。

2021-03-22 110487次播放

霧化是什么原因

霧化吸入是咽喉部疾病和呼吸道疾病治療中比較常用的一種手段，不同于口服給藥，需要通過(guò)胃腸道的吸收入血，再發(fā)生作用，更比靜脈給藥直接入血的副作用小得多。霧化的藥物主要作用于氣道局部，吸收到全身的藥量非常少，多數(shù)情況下是非常安全的。吸入的方法是將管道含嘴含于口中，包嚴(yán)嘴唇，用口深吸氣，使氣霧進(jìn)入呼吸道深部，然后用鼻呼氣。但注意呼吸頻率不可過(guò)快，治療時(shí)間一般為15到20分鐘。在治療過(guò)程中如有不適表現(xiàn)，如頭暈、胸悶、憋氣、心悸及喘憋加重，要及時(shí)通知護(hù)士，連續(xù)使用時(shí)，時(shí)間間隔應(yīng)大于30分鐘。

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2020-03-19

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腹式呼吸如何做

腹式呼吸強(qiáng)調(diào)膈肌呼吸為主的方法，以改善患者的異常呼吸模式，提高膈肌的收縮能力和收縮效率，使患者的胸式呼吸變?yōu)楦故胶粑?。具體方法：首先是取臥位或坐位，坐位時(shí)上身前傾，指導(dǎo)患者正常呼吸，盡量放松；第二，雙手分別置于胸部和腹部，閉口、用鼻深吸氣，感覺(jué)腹部隆起，膈肌自然下移，吸氣至不能再吸時(shí)，屏氣2到3秒，可逐漸延長(zhǎng)，縮唇，緩慢呼氣達(dá)4到6秒，腹部盡量回收，雙手逐步向腹部加壓，促進(jìn)膈肌上移，有助于氣體排出；第三，腹式呼吸要緩慢，呼氣是吸氣的2到3倍，頻率為每分鐘8到10次，持續(xù)3到5分鐘，每日數(shù)次。

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2019-05-20

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偏癱病人如何上下輪椅

偏癱病人從床邊坐位到輪椅的方法：首先，患者坐床邊，雙足平放于地面上，輪椅置于患者的健側(cè)，與床呈45度角，制動(dòng)，護(hù)理人員面向患者站立，雙膝微屈、腰背挺直，雙足放在患足的兩邊，雙膝抵住患足的膝部，防止膝倒向外側(cè)，護(hù)理人員的一只手從患者的腋下穿過(guò)置于患側(cè)的肩胛骨上，并將患側(cè)前臂放在自己的肩上，抓住肩胛骨的內(nèi)緣。另一只手托住患者的健側(cè)上肢，使其軀干向前傾，然后將患者的重心移至其腳上，直至患者的臀部離開(kāi)床面，引導(dǎo)患者轉(zhuǎn)身坐移輪椅上。第二種是從輪椅到床邊坐位，輪椅與床呈45度角，護(hù)士幫助患者站起后，以其健側(cè)為軸旋轉(zhuǎn)身體，重心前移、彎腰坐下。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21

2019-05-20

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偏癱病人怎么上下輪椅

偏癱病人可以從床邊坐位到輪椅或從輪椅到床邊坐位的方法上下輪椅。一、從床邊坐位到輪椅：患者坐床邊，將輪椅置于患者的健側(cè)，與床呈45度角，制動(dòng)，護(hù)理人員面向患者站立，雙足放在患足的兩邊，雙膝抵住患足的膝部，防止膝倒向外側(cè)，一只手從患者的腋下穿過(guò)置于患側(cè)的肩胛骨上，并將患側(cè)前臂放在自己的肩上，抓住肩胛骨的內(nèi)緣，另一只手托住患者的健側(cè)上肢，使其軀干向前傾，將重心移至腳上，直至患者的臀部離開(kāi)床面，引導(dǎo)患者轉(zhuǎn)身坐移輪椅上。二、從輪椅到床邊坐位：輪椅與床呈45度角，幫助患者站起后，以健側(cè)為軸旋轉(zhuǎn)身體，重心前移，彎腰坐下。

2019-05-20 61381次播放

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腦梗后吞咽困難怎么辦

患者在腦梗后出現(xiàn)吞咽困難可以通過(guò)鼻飼飲食的方法來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的支持，再進(jìn)行吞咽功能的訓(xùn)練幫助恢復(fù)吞咽功能。腦梗后如果出現(xiàn)吞咽困難，會(huì)由于缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致低蛋白血癥和傷口愈合較差等情況的發(fā)生。腦梗在治療上要保證營(yíng)養(yǎng)，可以通過(guò)鼻飼飲食的方法來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的支持。如果患者意識(shí)清楚、能夠服從指示，全身癥狀比較穩(wěn)定，可以進(jìn)行吞咽功能的訓(xùn)練，首先按摩面頰部、上下唇，可以使用棉花棒或牙刷誘發(fā)舌部的動(dòng)作，使用壓舌板在舌面上進(jìn)行壓迫、滑動(dòng)誘發(fā)嘴唇的動(dòng)作；同時(shí)可以讓患者練習(xí)吹哨子、吹泡泡，做頸部的旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈活動(dòng)，鼓勵(lì)患者做鬼臉、鼓腮、微笑等表情動(dòng)作，這些練習(xí)同時(shí)可以治療面癱。

2019-05-20 55566次播放

01:36

什么是踝泵肌功能鍛煉

踝泵肌功能鍛煉是指通過(guò)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，起到像泵的作用。踝泵肌功能鍛煉能促進(jìn)下肢血液循環(huán)和淋巴回流，有效預(yù)防下肢靜脈曲張及靜脈血栓形成。踝泵肌功能鍛煉包括屈伸和環(huán)繞運(yùn)動(dòng)：一：屈伸運(yùn)動(dòng)，取平臥位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，緩慢勾起腳尖，腳尖朝向自己，最大限度保持5到10秒，然后腳尖緩慢下壓至最大限度，保持5到10秒后放松，反復(fù)進(jìn)行；二：環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，取平臥位或坐位、下肢伸展，肌肉放松，以踝關(guān)節(jié)為中心，腳做360度環(huán)繞，爆出最大幅度動(dòng)作后，再反向環(huán)繞。

2019-05-20 61853次播放

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肩周炎康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織炎癥造成的慢性疾病，原因有外傷所致和不明原因所致，外傷導(dǎo)致的肩周炎，治療手段以理療和手法為主，較為常見(jiàn)的“五十肩”，其治療方法以減少肩關(guān)節(jié)活動(dòng)和給予止痛藥物為主，中醫(yī)方面有針灸、推拿、拔罐等治療手段。

2018-03-02 58264次播放