一般來講，哭可能更多來自于負(fù)面情緒，比如氣憤、委屈，孕婦在這種特殊的生理時(shí)期比較敏感，會(huì)希望更多的人去關(guān)注她，所以在情緒上容易波動(dòng)，有時(shí)候就愛哭，如果長(zhǎng)時(shí)間頻繁的哭，對(duì)孕婦自己和胎兒都是不好的，會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)、發(fā)育。如果在孕期有這樣的負(fù)面的情緒，要進(jìn)行一些必要檢查，比如孕婦有沒有抑郁癥。再有一個(gè)，丈夫、家人、周圍的朋友都要給她一個(gè)心理支持。當(dāng)然，最主要的還是外因通過內(nèi)因而起作用，所以孕期孕婦心理要有一個(gè)健康向上的心態(tài)。

想要戰(zhàn)勝抑郁癥，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生診治，還要配合醫(yī)生，進(jìn)行整體的治療，例如使用足療程、足量的藥物醫(yī)治，還要有規(guī)律性的心理方案治療抑郁癥。患者可以多和朋友溝通，也可以和朋友多參加體育鍛煉以及文娛活動(dòng)，從而增加患者的社交能力，也能鍛煉解決面對(duì)問題的能力。想要戰(zhàn)勝抑郁癥，還要主動(dòng)認(rèn)識(shí)抑郁癥，要知道抑郁癥是人的一種神經(jīng)性障礙，是患者正常抑郁情緒持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，致使影響患者的社會(huì)功能以及日常生活，所以患者要適應(yīng)抑郁癥，才能徹底戰(zhàn)勝抑郁癥。

抑郁癥不是我們常說的精神病，抑郁癥是一種情感疾病，屬于廣義的精神疾病的一種。精神疾病是指在各種生物學(xué)、心理學(xué)以及社會(huì)環(huán)境因素影響下，大腦功能失調(diào)，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、意志和行為等精神活動(dòng)出現(xiàn)不同程度障礙為臨床表現(xiàn)的疾病，范圍很廣。廣義的精神疾病，包含10多類的精神疾病。老百姓俗稱的精神病指的是精神分裂癥，精神分裂癥是緩慢起病，如學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，喪失了工作的積極性，待人冷淡，待人疏遠(yuǎn)，對(duì)家人親情喪失，不知道關(guān)心照顧，生活懶散，言語離奇，有時(shí)令人費(fèi)解，敏感多疑性格改變，常伴有明顯的行為異常。部分病例可急性起病表現(xiàn)為突然的興奮，沖動(dòng)，言語凌亂行為紊亂幻覺和妄想等等。而抑郁癥則屬于情感上的，是指由于各種原因引起的，以顯著而持久的心境或情感改變?yōu)橹饕卣鞯囊环N疾病。抑郁癥屬于情感障礙的一類疾病，屬于精神疾病這一大類，但是他屬于情感障礙。而我們常說的精神病，一般指的是精神分裂癥。

抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標(biāo)設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實(shí)。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對(duì)生活產(chǎn)生不滿從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒有固定工作的人群、農(nóng)民等?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)與外界的聯(lián)系來進(jìn)行調(diào)整。1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。2、每天陽光下戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，去歡笑、去開懷，用好心態(tài)改變自己。3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請(qǐng)“活在當(dāng)下”。4、尊重、接納一切，接納、認(rèn)可自己的全部，無論優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)“活出自我”。5、經(jīng)常自我鼓勵(lì)、激勵(lì)，每天寫2遍自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、做的成功的事。6、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，取長(zhǎng)不避短，自我成長(zhǎng)，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。7、對(duì)自己和他人要永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會(huì)體諒、換位思考，永遠(yuǎn)豁達(dá)。8、做一個(gè)誠(chéng)實(shí)、善良、有愛心、樂于助人的你，“不忘初心，方得始終”。9、做一個(gè)膽大、心寬、無畏、樂觀的你，要永遠(yuǎn)自愛、自信、自立、自強(qiáng)。10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來自于是如何看待它。

輕度抑郁癥會(huì)出現(xiàn)情緒、精神、食欲以及心理上的異常變化?？赏ㄟ^藥物和心理調(diào)理治療。輕度抑郁癥患者最常見是情緒問題，又稱為心境不良。情緒低落、悶悶不樂、不開心。另外還有興趣的下降，精力的不足，身體的疲乏，這個(gè)也是較為常見。除此之外，也有自我評(píng)價(jià)減低、失眠、食欲的下降。還有自信心明顯不足，覺得自己不如別人，自卑。此外身體上可能也有癥狀，比如乏力、疼痛等等。輕度抑郁癥治療是以藥物治療、心理治療和自我調(diào)整，三者結(jié)合起來是最好的。藥物治療要規(guī)范系統(tǒng)，足量、足療程。一般的藥物治療是三個(gè)月一個(gè)療程。先評(píng)估患者恢復(fù)如何，再?zèng)Q定下一步治療。注意不能隨意停藥，更不可以隨意減藥，在醫(yī)囑的指導(dǎo)下，正確、規(guī)范、系統(tǒng)的藥物治療和心理治療。抑郁癥患者治療方案也是要根據(jù)患者具體情況，來進(jìn)行個(gè)體化的設(shè)置。首先全面的評(píng)估非常重要，身體情況、心理情況、癥狀學(xué)精神檢查等等，依據(jù)各方面評(píng)估結(jié)果來進(jìn)一步制定符合患者的個(gè)性化治療方案。