媽媽的乳汁是寶寶最好的，最天然的食品，也是最有營養(yǎng)的，可以通過以下幾個方面來更好的幫助下奶，幫助乳汁的分泌。首先非常重要的一點(diǎn)就是早吸吮、早開奶，通過充分的泌乳反射的刺激，來幫助乳汁的分泌，這個具體是指在寶寶出生之后，盡早的就和媽媽這個進(jìn)行一個皮膚對皮膚的親密接觸，那通過這個皮膚接觸和早期寶寶的吸吮刺激媽媽的泌乳反射，起到一個早吸吮、早開奶的作用，那這個實(shí)際上最早可以在寶寶剛剛來到這個世界上，30分鐘之內(nèi)就可以開始了，在醫(yī)院分娩的時候醫(yī)生也會幫助各位孕婦朋友們盡早的和自己的小寶寶，進(jìn)行產(chǎn)后第一眼第一次的接觸，還有一個方面非常重要的就是母嬰同室，那寶寶和媽媽時刻生活在同一個房間內(nèi)，在一個共同的環(huán)境當(dāng)中，那經(jīng)常的懷抱、寶寶的啼哭聲，包括和媽媽的皮膚接觸、吸吮刺激等等，這些都會天然的幫助媽媽更好的分泌乳汁，那同時也可以更好地按需哺乳。第二大方面就是可以通過生活方式的調(diào)節(jié)來更好地刺激泌乳，這里面包括均衡營養(yǎng)、多種膳食，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些湯湯水水，增加乳汁分泌的食物，同時要注意休息，保證一個良好的情緒狀態(tài)，保證一個良好的體力、精神狀態(tài)，這些都對泌乳是非常非常有幫助的，同時保證整個身體的清潔、干凈、健康，這個媽媽和寶寶及時清潔，然后適當(dāng)?shù)幕顒?，這些都是會對整個身體的恢復(fù)以及精神狀態(tài)調(diào)整非常有幫助的。那最后還非常重要的一個方面，就是如果說有異常的話得及時發(fā)現(xiàn)，那很常見的一個情況就是產(chǎn)后可能很多新媽媽都會發(fā)現(xiàn)脹奶甚至乳房上有硬塊，總是泌乳不通，這個時候可以借助于熱敷、手法的按摩、多吸吮刺激，甚至求助于醫(yī)療的幫助，消除這些淤積的腫塊，及時的發(fā)現(xiàn)并且防止出現(xiàn)這個產(chǎn)后乳腺炎的情況。那這些都可以更好的利于乳汁分泌，那總而言之，乳汁是對寶寶最好最天然的食物。

哺乳期的媽媽身上出現(xiàn)明顯瘙癢的感覺，且在撓抓后，出現(xiàn)明顯的風(fēng)團(tuán)樣的疙瘩，最常見的是皮膚出現(xiàn)過敏性的蕁麻疹。因?yàn)榛颊咛幱谝粋€特殊的時期，可能會有哺乳方面的需求，所以在治療上首先建議應(yīng)用成分比較簡單、比較安全的外涂藥物，如爐甘石洗劑。但確實(shí)有一部分孕媽媽應(yīng)用完爐甘石洗劑后，并不能有效地緩解局部的過敏性炎癥，這時如果本身沒有哺乳的需求，可以立即應(yīng)用抗組胺類的藥物，如有氯雷他定、西替利嗪等。同時建議各位媽媽不要根據(jù)自己的判斷，或者家里老人所謂的經(jīng)驗(yàn)，盲目的下診斷做治療。

不做產(chǎn)后修復(fù)有可能會導(dǎo)致一些嚴(yán)重的后果，往往會嚴(yán)重影響婦女朋友的生活質(zhì)量。產(chǎn)后不做修復(fù)有可能會導(dǎo)致骨盆周圍肌肉張力松弛，有可能會出現(xiàn)漏尿的表現(xiàn)，這樣在腹部用力或者大笑時一般會有尿液不自主地流出。在產(chǎn)后子宮需要及時恢復(fù)，如果復(fù)舊情況不佳，可能會出現(xiàn)子宮脫垂地表現(xiàn)，嚴(yán)重時還可能會導(dǎo)致宮頸口從陰道脫出，往往會產(chǎn)生劇烈的疼痛癥狀。在產(chǎn)后如果不及時進(jìn)行修復(fù)，很可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)性冷淡，在性生活中無法出現(xiàn)高潮，對于后期的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。

產(chǎn)后三個月如果肚子還是很大一般需要合理控制飲食，在產(chǎn)后往往身體會比較虛弱，而且腹壁肌肉張力會降低，這樣會導(dǎo)致肚子大的表現(xiàn)，對于這種情況首先需要注意飲食的調(diào)理，需要多吃含膳食纖維的食物，比如一些蔬菜水果。另外，肉類食物也要適當(dāng)食用，注意積極加強(qiáng)營養(yǎng)，對于產(chǎn)后肚子大的及時恢復(fù)是非常有幫助的。在產(chǎn)后如果身體情況良好，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒雍湾憻挘L期堅持做一些有氧運(yùn)動，這樣會持續(xù)改善腹壁肌肉張力，會使肚子大的情況慢慢改善。

目前在臨床上有一部分產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)屁股大的情況，這是由于在懷孕過程中子宮增大、骨盆變寬以及韌帶變得松弛所引起的，這是產(chǎn)后最常見的一種生理現(xiàn)象。這種情況往往能自行恢復(fù)的，一般在產(chǎn)后三到六個月左右會逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，產(chǎn)婦可以采取仰臥起坐、空中蹬自行車的方式來進(jìn)行運(yùn)動，堅持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動鍛煉或者產(chǎn)后瑜伽等方式，能夠促進(jìn)臀部脂肪的分解以及吸收。其次，產(chǎn)婦在睡覺時選擇的床墊要適中，不要太硬，也不要太軟，睡覺時要盡量的采取側(cè)臥位或者仰臥位的姿勢來交替地進(jìn)行。女性在產(chǎn)后應(yīng)該注意多休息，適量的運(yùn)動，要吃一些有營養(yǎng)的食物，切忌過于油膩的、高脂肪的、甜食。