跑完步屁股疼是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2021-11-0580474次收聽
語(yǔ)音內(nèi)容：
跑完步屁股出現(xiàn)疼痛癥狀一般是由于后方的肌群像臀大肌、臀中肌、臀小肌及其他肌肉、肌腱、筋膜發(fā)生疲勞性損傷所引起的。
在跑步過程中需要臀部肌肉、肌腱反復(fù)不斷的收縮、牽拉運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)的股骨還有下肢產(chǎn)生往前的運(yùn)動(dòng)，如果這種運(yùn)動(dòng)超量了比如很多病人之前不怎么運(yùn)動(dòng)，但是這段時(shí)間為了減肥或突然間增加了運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)導(dǎo)致這些肌肉、肌腱的損傷，局部肌肉肌腱內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)炎性的滲出、炎性代謝產(chǎn)物堆積、乳酸堆積就會(huì)刺激局部肌肉、肌腱、表面的神經(jīng)纖維出現(xiàn)臀部肌肉的水腫痙攣，引起酸脹疼痛不適感。如果按壓肌肉止點(diǎn)部位可以在肌腱還有骨接觸的地方發(fā)生摩擦的部位都會(huì)有非常明確的壓痛點(diǎn)，這種情況一般就會(huì)告誡病人盡量減少運(yùn)動(dòng)量，或者盡量個(gè)月之內(nèi)就先別運(yùn)動(dòng)了多休息等里面的炎癥吸收了再開始運(yùn)動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)過量，等以后可以運(yùn)動(dòng)了也要減少運(yùn)動(dòng)量，如果疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以口服消炎止痛藥物以及舒筋活血的藥物，局部也可以外敷消炎鎮(zhèn)痛膏藥來緩解疼痛促進(jìn)炎癥積液的吸收消退，同時(shí)可以局部熱敷做烤電、艾灸等物理治療，一般需要兩三周就可以了。
當(dāng)然還有些患者可能有先天性的骨性發(fā)育異常，關(guān)節(jié)發(fā)育不良髖臼淺對(duì)股骨頭覆蓋不夠也會(huì)出現(xiàn)屁股的疼痛。
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跑完步屁股出現(xiàn)疼痛癥狀一般是由于后方的肌群像臀大肌、臀中肌、臀小肌及其他肌肉、肌腱、筋膜發(fā)生疲勞性損傷所引起的。
在跑步過程中需要臀部肌肉、肌腱反復(fù)不斷的收縮、牽拉運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)的股骨還有下肢產(chǎn)生往前的運(yùn)動(dòng)，如果這種運(yùn)動(dòng)超量了比如很多病人之前不怎么運(yùn)動(dòng)，但是這段時(shí)間為了減肥或突然間增加了運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)導(dǎo)致這些肌肉、肌腱的損傷，局部肌肉肌腱內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)炎性的滲出、炎性代謝產(chǎn)物堆積、乳酸堆積就會(huì)刺激局部肌肉、肌腱、表面的神經(jīng)纖維出現(xiàn)臀部肌肉的水腫痙攣，引起酸脹疼痛不適感。如果按壓肌肉止點(diǎn)部位可以在肌腱還有骨接觸的地方發(fā)生摩擦的部位都會(huì)有非常明確的壓痛點(diǎn)，這種情況一般就會(huì)告誡病人盡量減少運(yùn)動(dòng)量，或者盡量個(gè)月之內(nèi)就先別運(yùn)動(dòng)了多休息等里面的炎癥吸收了再開始運(yùn)動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)過量，等以后可以運(yùn)動(dòng)了也要減少運(yùn)動(dòng)量，如果疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以口服消炎止痛藥物以及舒筋活血的藥物，局部也可以外敷消炎鎮(zhèn)痛膏藥來緩解疼痛促進(jìn)炎癥積液的吸收消退，同時(shí)可以局部熱敷做烤電、艾灸等物理治療，一般需要兩三周就可以了。
當(dāng)然還有些患者可能有先天性的骨性發(fā)育異常，關(guān)節(jié)發(fā)育不良髖臼淺對(duì)股骨頭覆蓋不夠也會(huì)出現(xiàn)屁股的疼痛。
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骨骼響是什么原因
活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的彈響，這種彈響如果沒有什么癥狀，一般無需特殊治療。還有一種病理情況往往是骨頭或骨骼之間的摩擦出現(xiàn)的彈響，這時(shí)就要考慮有沒有關(guān)節(jié)內(nèi)的游離體，或一些關(guān)節(jié)內(nèi)的東西卡住或造成了撞擊。再一個(gè)就是骨頭和軟組織之間在活動(dòng)時(shí)，不能平滑通過，會(huì)出現(xiàn)一些彈跳，尤其是肌腱和骨頭的撞擊，這種彈跳是肌肉肌腱的攣縮。還有骨骼本身長(zhǎng)了東西，比如骨腫瘤。還有像其他的，比如肋骨和肩胛骨之間在摩擦?xí)r，會(huì)出現(xiàn)彈響的肩胛，這個(gè)預(yù)示著底下有滑囊、滑囊炎。
腳腕疼咋回事
腳腕疼，這個(gè)地方有好多的結(jié)構(gòu)，任何一個(gè)結(jié)構(gòu)都可以引起腳腕疼，比如腳腕子有肌腱從這過，肌腱炎可以引起腳腕疼。還有一個(gè)，腳腕是一個(gè)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)主要包著關(guān)節(jié)的滑膜，有滑膜發(fā)炎了也可以引起腳腕疼。還有一種情況，比如周圍的韌帶，最常見周圍腳腕有一個(gè)韌帶，關(guān)節(jié)韌帶以前有損傷了，韌帶松了，這也可以出現(xiàn)走路多了以后，腳腕就會(huì)疼了。還有關(guān)節(jié)里骨頭，如果關(guān)節(jié)軟骨退變了，隨著四肢老化關(guān)節(jié)軟骨減少，腳上周層磨的不好，也可以引起一些疼痛。同時(shí)還有骨骼，骨頭以后骨破壞了，長(zhǎng)了瘤子的東西或者長(zhǎng)了炎性的，化膿性感染的東西，也可以腳腕疼了。所以腳腕疼也是大的病，大框架了以后，具體問題具體分析，是無菌性的疼痛還是慢性的勞損引起的疼痛，還是關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定引起的疼痛，還是腫瘤性引起的疼痛，還是化膿性感染疼痛，具體問題具體分析。輕的可以自己去處理，重的一般情況建議還是到醫(yī)院去找大夫搞清楚，然后再去進(jìn)一步的針對(duì)性治療。
岡上肌肌腱鈣化的起因
岡上肌肌腱退行性病變是導(dǎo)致岡上肌肌腱鈣化的主要原因。另外肩關(guān)節(jié)過度活動(dòng)，出現(xiàn)慢性勞損；岡上肌肌腱出現(xiàn)輕微外傷；氣溫下降，沒有做好保暖防寒工作，讓寒氣入侵等，也都可能會(huì)導(dǎo)致岡上肌肌腱退行性病變，誘發(fā)岡上肌肌腱鈣化。
肌腱炎可以自愈嗎
肌腱炎是由于過度勞損超過了肌腱自身的承受范圍和能力，導(dǎo)致肌腱內(nèi)的炎癥物質(zhì)滲出。同時(shí)，可能會(huì)刺激肌腱周圍的一些神經(jīng)末梢，引起局部疼痛的表現(xiàn)。肌腱炎癥如果病程時(shí)間比較長(zhǎng)，炎癥物質(zhì)的積累就會(huì)比較多，長(zhǎng)時(shí)間的刺激，可能會(huì)造成局部肌腱的纖維變性和膠原堆積，形成慢性肌腱炎，它的致病機(jī)理是一個(gè)慢性勞損的過程。因此，對(duì)于肌腱炎的治療，首先建議患者要充分的制動(dòng)休息，在這種情況下，對(duì)于比較輕的肌腱炎，比較早的患者可能就會(huì)自愈，但是愈合的過程可能會(huì)比較長(zhǎng)，結(jié)合其他的治療，可能會(huì)加快這種炎癥物質(zhì)的吸收和疼痛癥狀的緩解。其他的治療主要有局部的熱敷。局部可能會(huì)用一些磁療、超聲波、紅外線等理療措施，可能會(huì)促進(jìn)炎癥的消散。其次，藥物可以用一些非甾體類的抗炎止疼藥，也可以使用它們進(jìn)行外用。口服藥物在臨床上選用比較多的包括扶他林片、樂松片、西樂葆等；外用的藥物包括吲哚美辛巴布膏、法斯通、氟比洛芬凝膠貼膏等。如果長(zhǎng)時(shí)間的慢性不好，或者是已經(jīng)出現(xiàn)肌腱止點(diǎn)局部的一些鈣化反應(yīng)，有時(shí)可能需要進(jìn)行局部的封閉治療，甚至是手術(shù)治療。
02:40
肌腱炎和腱鞘炎的區(qū)別
肌腱炎和腱鞘炎都是骨科臨床中較為常見的慢性損傷性疾病?；颊咛弁吹耐瑫r(shí)，可伴隨肢體功能障礙，給生活帶來較大影響，有時(shí)疼痛長(zhǎng)時(shí)間不緩解，可能影響睡眠。但肌腱炎和腱鞘炎有區(qū)別，區(qū)別包括：肌腱炎多半是由于肌腱長(zhǎng)期慢性收縮勞損，導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)，可伴隨肌腱組織水腫，繼而纖維化。多發(fā)于肌腱骨性止點(diǎn)周圍，不會(huì)引起肌腱嵌頓，以及關(guān)節(jié)屈伸障礙。腱鞘炎多因?yàn)榍使軆?nèi)肌腱水腫，導(dǎo)致腱鞘空間減小，引起肌腱嵌頓。手指腱鞘炎可引起手指屈伸功能障礙，可根據(jù)二者的區(qū)別來鑒別診斷，還可借助肌骨B超協(xié)助診斷。
02:42
肌腱炎能自愈嗎
肌腱炎是由于過度勞損超過肌腱自身承受范圍，導(dǎo)致肌腱內(nèi)炎癥物質(zhì)滲出，同時(shí)可刺激肌腱周圍神經(jīng)末梢，引起疼痛。肌腱炎如病程較長(zhǎng)，炎癥物質(zhì)積累較多，可形成慢性肌腱炎。肌腱炎的治療，建議充分休息，較輕、較早的肌腱炎可能自愈，但愈合過程可能較長(zhǎng)。還可用非甾體類抗炎、止疼藥，口服藥包括扶他林片、樂松片、西樂葆等。外用藥包括吲哚美辛巴布膏、法斯通、氟比洛芬凝膠貼膏等。如長(zhǎng)時(shí)間不好，或出現(xiàn)肌腱止點(diǎn)局部鈣化反應(yīng)，可能需局部封閉治療，甚至手術(shù)治療。
什么是肌腱粘連
肌腱粘連是指肌腱在遭受外力作用以及炎癥，或者是一些涉及到肌腱的手術(shù)后，肌腱與周圍的組織發(fā)生黏連，形成局部的斑痕，從而妨礙肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動(dòng)，影響患肢的功能。其臨床表現(xiàn)主要為受累肌腱支配肢體的一種活動(dòng)受限。肌腱粘連一般是由以下的原因所導(dǎo)致：1、是由于肌腱斷裂或者是肌腱損傷后，局部的瘢痕形成所致。2、肌腱手術(shù)后造成的肌腱粘連。3、一些肌腱炎或者是腱鞘炎，由于肌腱的血液供應(yīng)不良或者是反復(fù)的外界的機(jī)械性摩擦等原因所引起。肌腱粘連早期可進(jìn)行局部的功能鍛煉，同時(shí)采取局部的熱敷、理療等方式緩解局部的粘連癥狀。若行康復(fù)鍛煉癥狀無法緩解，必要時(shí)需要行肌腱的松解術(shù)。
手腕肌腱炎該如何治療
手腕肌腱炎可以保守治療，比如止疼藥、貼膏藥或抹藥膏。首先不要刺激肌腱，如屈肌腱有問題，盡量不要使勁伸，伸肌腱炎有問題了就反過來不要使勁回拎東西拿東西，就不要把手部的活動(dòng)減少，首先治療時(shí)候作為病人或者是說傷者要注意的說到治療應(yīng)該是以保守治療為主，保守治療就是不手術(shù)的方法治療，以外用的方法治療為主，肌腱有炎癥不是炎癥引起，吃消炎藥是沒用的吃個(gè)止疼藥是可以的，但是盡量用外用的，如是貼膏藥抹抹藥膏，甚至是固定，這樣效果可能很好。手腕肌腱炎怎么治療，手腕肌腱比較充或者是比較多的部位，屈肌腱有十根，伸肌腱還有五根，肌腱都可能引起炎癥，通常肌腱炎本身有炎癥的還是少見，實(shí)際上肌腱的腱鞘炎比較多，肌腱炎或者腱鞘炎通常是勞損損傷或者是外傷導(dǎo)致，不是因?yàn)槭羌?xì)菌或者是病毒引起炎癥，所以通常把部位的炎癥叫無菌性的炎癥，說到治療首先肌腱有炎癥了。
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肌腱炎的治療方法
治療時(shí)候以外用藥為主，并且患者平時(shí)盡量避免活動(dòng)患處。治療肌腱炎，首先要明確診斷患病的部位，因?yàn)椴课坏牟灰粯樱委煼椒ㄒ膊灰粯?。其次，肌腱炎是影響肌腱的正常功能正常活?dòng)的炎癥，是一種無菌性的炎癥，所以治療時(shí)候以外用藥為主，比如外涂藥物或貼藥、局部熱敷、針灸針刀、手法固定等。一般不建議用手術(shù)、口服用藥。因?yàn)檫@種炎癥是因?yàn)閯趽p或者是磨損或者是外傷引起，所以患者平時(shí)盡量避免活動(dòng)患處，盡量避免再次磨損肌腱，也就是避免肌腱繼續(xù)受到刺激。
手腕肌腱炎的癥狀
手腕部的肌腱炎臨床上以橈骨莖突狹窄性腱鞘炎較為常見，是由于母短伸肌腱以及母長(zhǎng)展肌腱在橈骨莖突處的反復(fù)的牽伸以及長(zhǎng)期的勞損，導(dǎo)致的機(jī)械性摩擦所引起的。是一種慢性的無菌性的炎癥性改變，會(huì)導(dǎo)致腱鞘在早期發(fā)生充血、水腫、滲出等無菌性炎癥的反應(yīng)，反復(fù)的創(chuàng)傷或遷延日久以后，則發(fā)生慢性纖維的結(jié)締組織增生、肥厚、粘連等變化。由于腱鞘的增厚可使腱鞘的狹窄，腱鞘與肌腱皆可發(fā)生不同程度的黏連，另外也可導(dǎo)致肌腱的發(fā)生變性，以及變形。臨床癥狀常常是手腕部的疼痛、壓痛以及活動(dòng)度的受限等，疼痛一般在用力活動(dòng)后會(huì)明顯的加重，在對(duì)手腕部進(jìn)行制動(dòng)后，疼痛會(huì)明顯的緩解，甚至消失，不伴有手部的麻木不適，以及其他的腫脹表現(xiàn)等。
