如何預(yù)防偏頭痛發(fā)作
發(fā)布時(shí)間:2021-05-1094102次收聽
語(yǔ)音內(nèi)容:
預(yù)防偏頭痛發(fā)作可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:
第一,首先需要改變生活方式,日常要保持充足的睡眠時(shí)間,飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,不可暴飲暴食或吃過(guò)多辛辣刺激油膩性的食物;
第二,要保持愉快的心情,平時(shí)可多看一些自己喜歡看的綜藝節(jié)目或運(yùn)動(dòng),分散心理壓力;
第三,要結(jié)合身體的情況定期做有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、騎自行車以及散步等,能夠緩解身體的疲勞感,從而可預(yù)防偏頭痛的發(fā)生;
第四,要定期到醫(yī)院做體檢,了解身體是否存在神經(jīng)疾病血液疾病,發(fā)現(xiàn)有異常時(shí),及時(shí)治療控制病情。
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預(yù)防偏頭痛發(fā)作可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:
第一,首先需要改變生活方式,日常要保持充足的睡眠時(shí)間,飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,不可暴飲暴食或吃過(guò)多辛辣刺激油膩性的食物;
第二,要保持愉快的心情,平時(shí)可多看一些自己喜歡看的綜藝節(jié)目或運(yùn)動(dòng),分散心理壓力;
第三,要結(jié)合身體的情況定期做有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、騎自行車以及散步等,能夠緩解身體的疲勞感,從而可預(yù)防偏頭痛的發(fā)生;
第四,要定期到醫(yī)院做體檢,了解身體是否存在神經(jīng)疾病血液疾病,發(fā)現(xiàn)有異常時(shí),及時(shí)治療控制病情。
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