腰的右邊后邊疼，最常見(jiàn)的原因是右側(cè)腰部肌肉發(fā)生了勞損，腰背肌筋膜炎導(dǎo)致的疼痛，多見(jiàn)于一些長(zhǎng)期伏案工作者。當(dāng)處于坐立位的時(shí)候，如果身體經(jīng)常保持一個(gè)向左側(cè)彎曲的姿勢(shì)，右側(cè)的腰部肌肉就會(huì)處于一種牽拉的狀態(tài)，肌肉筋膜對(duì)于牽拉反射是比較敏感的，就容易出現(xiàn)右側(cè)腰肌的勞損、肌筋膜炎，誘發(fā)疼痛。還有就是經(jīng)常彎腰干活的重體力勞動(dòng)者，腰椎負(fù)荷非常大，久而久之也會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)或右側(cè)后邊腰肌的勞損，這種炎性代謝產(chǎn)物堆積，腰部就會(huì)出現(xiàn)酸痛不適，所以對(duì)于腰肌勞損的患者，一般在往前彎腰的時(shí)候癥狀加重，腰部后仰時(shí)肌肉放松，癥狀就會(huì)得到改善。還有一些瘦高體型的女性，腰部肌肉力量一般比較差，如果再經(jīng)常彎腰，也容易出現(xiàn)腰部的不適，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，就需要鍛煉腰背肌肉力量來(lái)改善癥狀。另外，就是如果不注意保暖，腰背部右側(cè)肌肉受涼的話，影響到肌肉的血液循環(huán)，也會(huì)出現(xiàn)缺血性的疼痛，所以當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候一定要注意保暖，也可以局部熱敷或外用膏藥緩解癥狀。如果患有椎間盤突出癥的病人，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)右側(cè)腰后部的疼痛，原因是腰椎間盤組織突出到椎管內(nèi)，刺激硬膜囊引起右側(cè)腰部的疼痛不適，所以如果知道有椎間盤突出基礎(chǔ)病，就應(yīng)當(dāng)注意用腰姿勢(shì)，避免過(guò)度的彎腰、扭腰，另外還有肝膽、腎臟的疾病，也會(huì)出現(xiàn)右側(cè)腰部疼痛，需要注意。

嘴巴和臉頰是面部的重要組成部分，張開嘴巴的時(shí)候，臉頰的肌肉會(huì)隨之運(yùn)動(dòng)，如果嘴巴張得過(guò)大，就容易造成臉頰的肌肉牽扯，這樣便容易造成局部肌肉的損傷，進(jìn)而產(chǎn)生局部疼痛感。因此，當(dāng)出現(xiàn)張嘴臉頰疼痛時(shí)，需減少過(guò)度的嘴巴張開，尤其是在拔牙或大笑時(shí)，要注意控制開口的幅度，以減少肌肉的勞損。同時(shí)為了緩解局部疼痛，可以在臉頰兩側(cè)疼痛的部位，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α⒗懑?，并配合?yīng)用活血化瘀類藥物，緩解疼痛。如果疼痛較重，可配合用止痛類藥物，選擇粥或者是半流質(zhì)飲食，以減少肌肉的張力。

首先，要去明確產(chǎn)生疼痛的原因，常見(jiàn)的可能就是肩胛骨縫疼痛的軟組織產(chǎn)生勞損，主要是由于患者長(zhǎng)期的伏案工作所引起的。一般的治療主要是包括保守治療、休息理療、熱敷、按摩等，服用或者是外用非甾體類的抗炎藥。急性期要注意休息，避免肩關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)，不能夠提重物，天氣冷的時(shí)候也要注意保暖，防止受涼，絕大多數(shù)的患者經(jīng)過(guò)上述的保守治療，2周左右癥狀可以獲得明顯的緩解。部分頸椎病的患者，也能夠?qū)е录珉喂强p的疼痛。這個(gè)主要是由于突出的頸椎間盤，或者增生的骨質(zhì)，肥厚的黃韌帶，對(duì)于神經(jīng)根產(chǎn)生的壓迫，從而放射至肩胛骨處產(chǎn)生的疼痛。這種情況下，患者也可以采用保守治療，主要是休息、理療、牽引，還有服用一些非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥。如果保守治療效果不佳的，可以采取手術(shù)治療的方法。

筋膜炎治療方法非常多，首先我們可以用西藥，一些止疼藥，肯定有效果。另外加一些中藥，活血化瘀，祛風(fēng)通絡(luò)，散寒止痛，都是有效果的。也可以吃湯藥治療，也可以用針灸治療，也可以用艾灸治療，還可以進(jìn)行走罐、拔罐、放血都可以。但是背部筋膜炎其實(shí)有一個(gè)很好的辦法，就是進(jìn)行局部的按摩，效果非常好。因?yàn)榻钅ぱ资秋L(fēng)、寒、濕、瘀造成局部的氣血循環(huán)不好，血供差，經(jīng)絡(luò)不通。如果按摩，會(huì)把局部的氣血打開，然后粘連的肌肉給松解掉，使局部血液循環(huán)加快，一些酸性代謝產(chǎn)物，一些致疼因子會(huì)很快的隨著血液循環(huán)走掉，這時(shí)候疼痛就會(huì)明顯的減輕。一般筋膜炎的治療，有時(shí)候讓患者自己做都可以，或者刮痧也可以。

足底筋膜炎是可以自愈的。因?yàn)樽愕捉钅ぱ滓话愣寂c過(guò)度的勞損有關(guān)，只要患者在患病期間多休息，不到處走，盡量減少活動(dòng)就能夠快速緩解疼痛。另外，女性朋友特別要注意，要穿比較寬松的舒服的平底鞋子，這樣更有益于足底筋膜炎的恢復(fù)。