學(xué)?？謶职Y需要吃藥嗎，大家要辨證的看待。如果說(shuō)這種焦慮的程度并不重，孩子可以自我調(diào)整，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解自己焦慮情緒，我們可以不用吃藥。但是如果我們的孩子出現(xiàn)了明顯的焦慮和恐懼，是可以吃藥的。這個(gè)藥物，包括西藥和中藥。西藥當(dāng)中，像安定類(lèi)的奧沙西泮、羅拉，吃上去以后，能夠很快的緩解患者的焦慮情緒，可以采用臨時(shí)服的方法。中醫(yī)中醫(yī)藥里面有一些，比如說(shuō)像烏靈膠囊這一類(lèi)的藥物，也有比較好的緩解焦慮的表現(xiàn)，同時(shí)也沒(méi)有成癮性，也是比較適合孩子服用。如果說(shuō)孩子在這種焦慮抑郁的情緒比較明顯，而且持久，可能還要服用一些抗抑郁藥物，包括艾司西酞普蘭，舍曲林這類(lèi)的適合青少年服用的抗焦慮抗抑郁藥此外，像坦度螺酮、丁螺環(huán)酮也是臨床較為常用的抗焦慮藥，也沒(méi)有依賴(lài)性和成癮性，也是可以放心使用的。所以社交恐懼癥是可以吃藥，要根據(jù)孩子的情況，具體選擇具體的種類(lèi)和方法，注意服藥時(shí)間。

多練習(xí)才能克服開(kāi)車(chē)恐懼癥。開(kāi)車(chē)恐懼癥是在開(kāi)車(chē)時(shí)出現(xiàn)了一種焦慮恐懼的情緒，這不是一個(gè)醫(yī)學(xué)的診斷，也不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的恐懼癥。新手剛學(xué)會(huì)開(kāi)車(chē)時(shí)，對(duì)自己沒(méi)有自信，害怕發(fā)生事故，越是緊張?jiān)讲荒馨l(fā)揮自己的技術(shù)，所以出現(xiàn)開(kāi)車(chē)的恐懼。在可能發(fā)生過(guò)事故或者見(jiàn)過(guò)交通事故，擔(dān)心自己開(kāi)車(chē)時(shí)也會(huì)發(fā)生事故，被這種不良的情緒所困擾，所以不敢開(kāi)車(chē)。開(kāi)車(chē)是一種熟能生巧的過(guò)程，多多練習(xí)就會(huì)逐漸的克服這種不敢開(kāi)車(chē)的恐懼。如果路況不熟悉，可以有親人陪伴，最好有陪練陪伴。練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中逐漸學(xué)習(xí)對(duì)距離的判斷，可以距離前車(chē)遠(yuǎn)，多給自己留出余地。如果技術(shù)確實(shí)不熟練，更要培養(yǎng)耐心，慢慢的練習(xí)，尤其開(kāi)車(chē)時(shí)候速度放慢。事故發(fā)生主要是開(kāi)車(chē)快，俗話(huà)說(shuō)“十次車(chē)禍九次快”。慢慢開(kāi)，熟練以后再逐漸的增加速度。開(kāi)始可以在人少的地方開(kāi)，熟練以后再逐漸到人多的地方。等開(kāi)車(chē)熟練了，有了自信心，自然就能克服這種開(kāi)車(chē)的恐懼。

想要消除睡眠恐懼，就要想辦法打斷這種惡性循環(huán)，所以可以轉(zhuǎn)移注意力，也可以做放松的訓(xùn)練。睡前恐懼癥是對(duì)自己睡眠過(guò)度擔(dān)心恐懼的心理，嚴(yán)格的講是由于長(zhǎng)期失眠，患者希望自己能睡一個(gè)好覺(jué)，從而對(duì)自己的睡眠過(guò)度的關(guān)心，而逐漸導(dǎo)致睡眠恐懼?？梢园炎⒁饬Ψ旁谌砑∪?，讓全身肌肉緊張起來(lái)，包括胳膊、腿、脖子、面部肌肉、腹部肌肉，所有肌肉全部緊張起來(lái)，使勁。讓肌肉緊張后，覺(jué)得勞累再放松。放松半分鐘至一分再第二次讓全身肌肉再緊張起來(lái)。重復(fù)動(dòng)作，使全身肌肉緊張一到兩分鐘，感覺(jué)到疲勞再放松。這么反復(fù)十幾次做肌肉緊張放松訓(xùn)練，便可以轉(zhuǎn)移注意力，打斷對(duì)睡眠恐懼的那種惡性循環(huán)。

在開(kāi)學(xué)前首先要做到生活規(guī)律；其次了解不想上學(xué)、恐懼上學(xué)的原因；然后再調(diào)整心態(tài)；再就是要保證有良好的睡眠；最后嚴(yán)重者要進(jìn)行心理治療等。學(xué)生在假日期間由于沒(méi)有了學(xué)習(xí)的壓力，身心都放松了，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，生活也不規(guī)律，有時(shí)候熬夜上網(wǎng)等。在開(kāi)學(xué)時(shí)很容易產(chǎn)生開(kāi)學(xué)恐懼癥。這不是一種疾病，完全是一種情緒的問(wèn)題。應(yīng)該怎樣克服開(kāi)學(xué)恐懼癥，在開(kāi)學(xué)前就得著手做這方面的準(zhǔn)備。一、首先要做到生活規(guī)律，不要再把生活節(jié)律打亂了，要什么時(shí)間休息，什么時(shí)間起床，按照學(xué)校的生活規(guī)律來(lái)要求自己。二、了解不想上學(xué)、恐懼上學(xué)的原因。臨近開(kāi)學(xué)，是因?yàn)槭裁丛蚩謶珠_(kāi)學(xué)。以前不是這樣的，這次有什么原因？找到原因把原因解除，問(wèn)題也就解決了。三、調(diào)整心態(tài)。要以積極的態(tài)度面對(duì)生活，可以看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)調(diào)節(jié)的心情，讓心情好起來(lái)。多鍛煉身體，比如跑步，打球等。四、保證有良好的睡眠，夜間能休息好。這也要保證生活規(guī)律，長(zhǎng)期的熬夜也影響睡眠。睡眠好了，也能保證精神狀態(tài)良好。五、如果恐懼的癥狀比較嚴(yán)重，也可以進(jìn)行心理治療解決心理問(wèn)題。

死亡恐懼癥需要從經(jīng)歷里邊去尋找恐懼原因然后進(jìn)行克服。死亡恐懼癥是指患者由于過(guò)去的不安全經(jīng)歷導(dǎo)致對(duì)死亡特別敏感，克服時(shí)不要從哲學(xué)意義上探討死。但死亡恐懼是人類(lèi)的一個(gè)主題，從出生的那刻，就是慢慢在走向死亡，生老病死是每個(gè)人都要面臨的。