半月板損傷保養(yǎng)的方法是什么
發(fā)布時間：2021-02-02112334次收聽
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半月板損傷保養(yǎng)方法主要有以下幾種：
1、半月板損傷治療后可以穿保暖性和彈性比較好的鞋子，這樣可以保護半月板不再受到傷害。
2、半月板損傷保養(yǎng)可以通過泡鹽水的方式，在水中加入適量的鹽，然后進行加熱，保證水位沒過于膝蓋。這樣就可以起到舒筋活血的效果，還可以有效殺菌消腫。
3、半月板損傷后可以借助扶手來防止意外再次發(fā)生。
4、控制好運動量，不要過度運動及是半月板已經(jīng)完全恢復。
5、半月板損傷保養(yǎng)期間可以進行適當?shù)睦浞?，冷敷可以很好的緩解半月板腫脹現(xiàn)象。
6、不要久坐或者是久站。半月板損傷治療后，不要一直保持一個姿勢不動，可以適當?shù)幕顒右幌聫亩徑獍朐掳澹苊獍朐掳逶俅问艿綋p傷。
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半月板損傷保養(yǎng)方法主要有以下幾種：
1、半月板損傷治療后可以穿保暖性和彈性比較好的鞋子，這樣可以保護半月板不再受到傷害。
2、半月板損傷保養(yǎng)可以通過泡鹽水的方式，在水中加入適量的鹽，然后進行加熱，保證水位沒過于膝蓋。這樣就可以起到舒筋活血的效果，還可以有效殺菌消腫。
3、半月板損傷后可以借助扶手來防止意外再次發(fā)生。
4、控制好運動量，不要過度運動及是半月板已經(jīng)完全恢復。
5、半月板損傷保養(yǎng)期間可以進行適當?shù)睦浞?，冷敷可以很好的緩解半月板腫脹現(xiàn)象。
6、不要久坐或者是久站。半月板損傷治療后，不要一直保持一個姿勢不動，可以適當?shù)幕顒右幌聫亩徑獍朐掳澹苊獍朐掳逶俅问艿綋p傷。
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半月板損傷并發(fā)癥
半月板損傷的部位可發(fā)生在半月板的前角、后角、中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關節(jié)內游離體。半月板損傷后的給人體帶來很多困擾，那么半月板損傷的并發(fā)癥有哪些呢
半月板2度損傷怎么辦
半月板2度損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善。半月板損傷通常由運動損傷、退行性改變、外力撞擊、關節(jié)不穩(wěn)、先天性發(fā)育異常等原因引起。
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關節(jié)發(fā)出響聲是什么原因
關節(jié)發(fā)出響聲可能是正?，F(xiàn)象、缺鈣、韌帶松弛、半月板損傷、關節(jié)滑膜炎等因素引起的，建議患者根據(jù)具體原因采取相應改善措施。1.正?，F(xiàn)象：患者在運動中，由于氣壓變化，可能會出現(xiàn)響聲，通常屬于正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療。2.缺鈣：若飲食攝入不足，可能會導致缺鈣，從而使得關節(jié)變形。在活動時，異常撞擊，從而導致關節(jié)響，患者可以遵照醫(yī)生指導使用碳酸鈣片、泛酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療。3.韌帶松弛：年齡、外傷等因素會導致韌帶松弛，進而導致局部發(fā)出響聲，建議患者在醫(yī)生的指導下使用按摩、針灸等方式治療。4.半月板損傷：外傷可能會導致半月板損傷，進而出現(xiàn)活動彈響。建議患者在醫(yī)生的指導下使用關節(jié)鏡手術、半月板修復術等手術治療。5.關節(jié)滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，從而引發(fā)該疾病，形成積液，可影響關節(jié)潤滑，導致患者出現(xiàn)關節(jié)彈響。建議遵醫(yī)囑使用滑膜炎顆粒、氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。平時注意關節(jié)的保暖，根據(jù)天氣變化適當增減衣物，避免局部受涼。
半月板在膝蓋的位置在哪
半月板相當于膝關節(jié)的軟骨墊。膝關節(jié)是由頸骨和股骨兩個關節(jié)所構成的，膝關節(jié)的股骨髁和脛骨髁之間，就在兩個軟骨之間會有軟墊，起支撐、緩沖震蕩、減壓的軟墊，這個墊就叫做半月板。為什么叫做半月板，因為軟墊形狀就像半月一樣，就像個月牙因此叫做半月板，就在膝關節(jié)的股骨髁和脛骨平臺中間的位置上，半月板分內側半月板和外側半月板。所以，在膝關節(jié)上有兩個半月板，通過半月板的開合保持膝關節(jié)的穩(wěn)定，對膝關節(jié)起到保護的作用，以免膝關節(jié)受到外傷的時候，半月板其中就會產生明顯的滑移，來保護膝關節(jié)股骨軟骨或者脛骨平臺的軟骨。半月板內側半月板是個C形的，也就是個月牙形狀，而外側半月板要接近一個O形狀，也是個月牙但是有點像圓圈了，在膝關節(jié)中所起到的作用是不一樣的，內側的半月板連接著膝關節(jié)的關節(jié)囊和關節(jié)囊緊密的聯(lián)系，而外側半月板和關節(jié)囊的聯(lián)系不是很緊密，因此內側半月板更容易損傷。
早期如何發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)半月板損傷
早期判斷膝關節(jié)半月板損傷方法主要有以下幾種：第一，膝關節(jié)處出現(xiàn)了壓痛是判斷膝關節(jié)半月板損傷最直接有效的依據(jù)。在檢查的時候可以讓雙膝位于半屈的情況，然后沿著半月板的邊緣用拇指從前往后逐點按壓，按壓過程中如果有固定的壓痛，則可以判斷膝關節(jié)半月板損傷。在按壓的同時將膝蓋向外旋轉，疼痛感更明顯，而且還可以碰到活動異常的半月板。第二，處于俯臥位，然后屈膝90度，雙手把住逐步向上拉伸膝關節(jié)，同時向內或者是向外輕輕轉動膝蓋，膝蓋出現(xiàn)疼痛，則可以確定膝關節(jié)半月板損傷。第三，可以到醫(yī)院通過關節(jié)鏡來查看膝關節(jié)半月板損傷部位和損傷情況，根據(jù)查看結果進行治療。
膝半月板損傷是什么
膝半月板損傷主要還是由外力造成的骨科疾病之一。半月板主要能對膝關節(jié)起到一個緩解壓力的作用，同時還能穩(wěn)定膝關節(jié)。膝半月板內沒有一條血管，而膝關節(jié)吸收營養(yǎng)是依靠周圍的韌帶，如果膝半月板發(fā)生損傷，有一部分原因可能是由于外力沖撞，還有一部分原因就是在劇烈運動時造成了扭傷。膝半月板損傷后需要進行及時治療，如果損傷情況比較輕，則可以通過藥物治療或者是敷膏藥，一段時間后膝半月板將會得到恢復，膝半月板恢復好后也要盡可能的避免劇烈運動，防止半月板再次受到損傷。膝半月板損傷嚴重時，則需要通過關節(jié)鏡對半月板進行修復，通過關節(jié)鏡治療后還需要進行康復訓練，這樣才能讓半月板恢復得更好。
半月板損傷癥狀
半月板損傷的最主要的癥狀是病人的膝關節(jié)疼痛，這種疼痛伴隨著活動增多會越來越重。如果休息有的時候能緩解，活動多了就會加重，另外某一些動作的時候，這種疼痛更加明顯，這是半月板的非常明顯的一個癥狀。半月板是由于膝關節(jié)的過度活動，或一些外傷造成。在檢查病人的時候，做麥氏征等這些實驗時，病人會呈現(xiàn)疼痛加重，或有彈動的表現(xiàn)，麥氏征陽性。
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關節(jié)響是怎么回事
關節(jié)響是活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，多因為不良的習慣，導致肌腱韌帶滑動不正常引起也可能半月板損傷或韌帶斷裂導致。關節(jié)響是活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，有的是肩關節(jié)響，有的是頸椎的關節(jié)響，有的是膝關節(jié)響，還有通常見到髖關節(jié)。多因為不良的習慣，如經(jīng)常掰或者是經(jīng)常做一個動作，導致關節(jié)周圍的韌帶變長、變粗或者有點炎癥，腫起來了，肌腱韌帶的滑動不正常了，就會聽到彈響的聲音。通常情況下頸椎或者是手指的關節(jié)響可以不治療，但是有些膝關節(jié)的響聲可能里邊半月板有損傷或者是韌帶已經(jīng)斷裂，或者有炎癥，這就需要到醫(yī)院進行診斷，明確原因對癥治療。
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半月板損傷癥狀
半月板損傷會出現(xiàn)在關節(jié)間隙有疼痛以及關節(jié)的彈響和絞索的癥狀。疼痛沒有特異性整個關節(jié)從前到后都可能誘發(fā)的疼痛。并且活動走路就響，突然卡住動不了，活動后又能動，是原因撕裂的半月板卡關節(jié)間隙，活動把擠到不礙事的地方但能活動并不代表變好半月板損傷還是存在。半月板的麥氏征是比較常見檢查，在極度的屈膝、內翻或者外翻的情況下，逐漸把腿伸直，這個過程中誘發(fā)彈響和疼痛叫半月板麥氏征陽性。如果前角損傷和后角損傷，可以做過伸試驗和過屈試驗，也都有利于幫助發(fā)現(xiàn)半月板損傷的問題。
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什么是關節(jié)鏡手術
關節(jié)鏡手術是一種微創(chuàng)手術，是將具有照明裝置的透鏡金屬管通過很小的切口插入關節(jié)腔內，并在監(jiān)視器上將關節(jié)腔的內部結構放大，觀察關節(jié)腔內的病變情況及部位。通過這樣的一套器械，可以在受損傷的關節(jié)里，關節(jié)表面打幾個孔道，把鏡頭和光源放進去，在另外一個孔道里放操縱的器械，比如磨鉆、電刀、等離子刀頭、藍鉗等等?？梢栽陉P節(jié)里處理疾患，比如游離體、清除破損半月板，做半月板成形、縫合、交叉韌帶的重建，髖關節(jié)還可以做撞擊征的處理，對肩關節(jié)可以做肩袖損傷治療等等。
如何治療半月板損傷
半月板損傷可以先保守治療，平時多熱敷，避免上下樓梯。半月板損傷通常以半月板撕裂為主，半月板撕裂分很多類型?？梢杂邪朐掳宓目v行裂、橫行裂、水平裂等。半月板如果從縱切面來看，是一個三角形形態(tài)，三角形分三等分。內側的邊緣部分叫白區(qū)，外側和關節(jié)囊相交接的部分叫紅區(qū)，中間1/3叫紅白區(qū)。半月板的最外側，跟關節(jié)囊相交接的部分有血液的供應，白區(qū)沒有血液的供應。所以如果撕裂不大，僅在白區(qū)，這時一般都是切除。如果半月板的撕裂靠近外側，或后側有血液供應比較豐富的地方，一般主張半月板要縫合。半月板對人體的功能和影響都非常大，治療的原則是盡量保留半月板，保留膝關節(jié)功能，能少切就少切，能縫合就縫合。
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