弱脈是一種病理脈象，中醫(yī)認(rèn)為主要與陽氣虛衰、氣血虛弱等有關(guān)?；颊哌m宜吃一些補(bǔ)充陽氣、補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，應(yīng)限制過于油膩、生冷、辛辣刺激的食物，但食物作用較輕微，一般不會(huì)有明顯的效果。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
干木耳、銀耳、菠菜、韭菜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水產(chǎn)
小紅尖辣椒、青尖椒、馬齒莧、油炸雞樅
更多建議
弱脈需要由專業(yè)的中醫(yī)通過診脈來明確，日常生活中因饑餓而自覺脈緩弱乏力，并不是真正的弱脈。弱脈一般提示病情較重或久病不愈，患者首先應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，而后遵醫(yī)囑做好日常護(hù)理。具體如下：
1、規(guī)律作息，合理性生活，避免熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。
2、堅(jiān)持每天定時(shí)適度鍛煉，鍛煉形式可以為散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。
3、注意保暖，隨氣溫冷暖增減衣被。特別需要保護(hù)容易受涼的部位，如口鼻、胸腹部、肚臍、后背、腳心等。
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