吃西紅柿不會回奶。

西紅柿中的維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、番茄紅素、膳食纖維、維生素A、維生素B、鈣、鐵、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期母親適量食用可補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體有益。西紅柿不含抑制牛奶分泌的成分，沒有牛奶回收的效果，但也沒有牛奶的效果。

一些哺乳期母親吃西紅柿后，牛奶量減少，事實上，可能與西紅柿無關(guān)，可能是因為吃其他牛奶食物，如韭菜、豆類、麥芽等，也可能是由于興奮、緊張、興奮等不穩(wěn)定情緒導(dǎo)致牛奶減少。

哺乳期不要吃太多西紅柿。

雖然哺乳期吃西紅柿不會出現(xiàn)牛奶，也可以補(bǔ)充維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，但西紅柿很冷，多吃會增加體內(nèi)感冒，導(dǎo)致身體不適，也可能影響嬰兒，所以控制食用，每天最多1-2次，同時吃其他蔬菜和水果，以免造成營養(yǎng)失衡。

因為西紅柿偏向寒涼，所以哺乳期媽媽不能生吃，最好溫著吃或炒著吃，做湯食用也可以。

材料:西紅柿1-2個，雞蛋1個，蔥花，紫菜，發(fā)菜

做法：

將雞蛋打散，加入少許蔥花，將西紅柿洗凈切成塊狀或片狀。

將半鍋水倒入鍋中，加入少量海米，煮沸。

3.鍋里的水沸騰后，將雞蛋倒入鍋中攪拌，然后將切好的西紅柿放入鍋中。

4.水再次沸騰后，轉(zhuǎn)小火燉3分鐘左右，加入紫菜、發(fā)菜、姜粉、鹽、胡椒粉，倒幾滴芝麻油，大火使湯沸騰，關(guān)火。

材料:豬腰1對，番茄2個，雞蛋2個，蔥適量，姜適量，鹽少，食用油適量。

做法：

用改刀切腰花，焯水后浸泡冰水，撈出備用。

2.炒鍋加熱，用菜籽油炒西紅柿和姜片，倒入適量熱水，少許黃酒，湯滾后加入醬油提鮮，少許鹽。

3.調(diào)味后，倒入浸冰水的腰花，將蛋花放入鍋中，撒上胡椒粉和蔥花。