又是一個(gè)冬天。由于天氣寒冷干燥，呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)一直被認(rèn)為是冬季。此外，許多城市的霧霾也傷害了人們的呼吸道。在這里，我推薦幾種小藥茶來(lái)保護(hù)肺部。你可以根據(jù)需要選擇。
羅漢果茶。羅漢果甘涼，能清肺止咳，潤(rùn)腸通便。取羅漢果5~8克，去殼破碎，用沸水浸泡后冷飲。具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤(rùn)肺的功效。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好的人不宜多用。
四寶茶。即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤(rùn)喉，生津利咽。這種茶性質(zhì)平和，副作用不明顯，人群中沒(méi)有絕對(duì)禁忌。但如發(fā)現(xiàn)明顯過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停用。
石斛油炸水。用于滋陰清熱，具有護(hù)肺作用。如果你經(jīng)常感到口干和喉嚨痛，用石斛浸泡水來(lái)緩解。鐵皮楓斗是一種珍貴的石斛。你可以每天泡10克茶。如果可能，建議煎煮后取水，以發(fā)揮作用。痰濕重（舌苔厚膩）、脾胃虛寒（腹瀉）的人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
無(wú)論選擇哪種藥茶，都要少吃辛辣、油炸、干燥的膨化食品。除了喝藥茶，還建議冬天多吃潤(rùn)肺的水果和食物。梨是養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽的首選水果。此外，金橘還有很好的止咳作用，每天可以吃3次，每次5~6次。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒發(fā)燒。
