喝酸奶拉肚子可能是由于乳糖不耐受、冰冷刺激、腸胃敏感或者酸奶過期等原因引起。

1、乳糖不耐受：酸奶在發(fā)酵過程中保留了一部分牛奶中的乳糖，而乳糖不能被人體直接吸收，需要乳糖酶進行分解，部分人群缺乏乳糖酶，對乳糖不耐受，喝完酸奶后就會出現(xiàn)腹瀉的癥狀?；颊呖梢燥嬘脽o乳糖或低乳糖牛奶，確保蛋白質的足量供養(yǎng)和良好利用。可以采取少量多次攝入乳制品，以增加腸道對乳糖的耐受性。2、冰冷刺激：酸奶過于冰冷，酸奶一般都是在低溫的環(huán)境下進行保存，如果直接飲用會對胃黏膜產(chǎn)生刺激導致腹瀉?；颊呖梢钥诜c大霉素、蒙脫石散等藥物進行治療，同時可以局部熱敷來改善癥狀。癥狀好轉以后，可以口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌調節(jié)腸道功能。3、腸胃敏感：酸奶中含有很多乳酸菌能夠促進胃腸蠕動，幫助消化和吸收，如果腸胃過于敏感就會出現(xiàn)消化道的不適，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉等癥狀?；颊咂綍r應注意日常生活的護理和保養(yǎng)，不要吃生冷的食物，不能夠喝冰啤酒。注意飲食的規(guī)律性，多吃溫軟、易消化的食物，可以緩解腹瀉的癥狀。4、酸奶過期：酸奶變質后其中的雜菌會大量繁殖，在飲用后就會導致腸道感染，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。如果病情不嚴重可以多喝一些溫水，或進行腹部的熱敷進行緩解。病情嚴重時可以服用止瀉藥物進行治療，如蒙脫石散、左氧氟沙星等。

患者平時應注意少吃高蛋白的食物，以免導致腹瀉的情況加重，甚至影響腸胃的正常消化功能。同時應低脂飲食，控制脂肪類食物的攝入量，以免加重腸胃的負擔。在拉肚子期間還應避免食用過冷的食物，包括生冷瓜果、涼拌菜等。