耳鳴的患者不宜吃辛辣刺激、過油、過咸的菜。
耳鳴是指無外部聲源時，患者自覺耳內鳴響的一種癥狀。耳鳴的患者應少吃過辣、過油、過甜、過咸的食物，還應避免飲酒等。同時，患者的飲食宜清淡，通常建議吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質的食物。
由此可見，對于耳鳴的患者來說，除了辛辣刺激、過油、過咸的菜，如辣椒、洋蔥、炸蔬菜丸子、油炸蘑菇等，應少吃外，大多數菜都可以食用?；颊咭诉x擇蒸、煮、燉等制作簡單清淡的烹飪方式。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆制品
西紅柿、苦瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、藕
慎食食物
肉蛋奶主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬大腸、奶油、黃油
更多建議
耳鳴患者應積極就醫(yī)，尋找病因并積極治療。日常生活中，除嚴格進行飲食調理外，還應注意以下幾點：
1、遠離噪聲和強聲，必要時可佩戴防護耳罩、耳塞等。
2、保證足夠的休息和睡眠，避免勞累。
3、放松精神，減少焦慮，轉移對耳鳴的注意力。
4、盡量避免主動和被動吸煙。
5、避免使用耳毒性藥物，以防止耳鳴癥狀加重。
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