肚子咕嚕咕嚕叫還拉稀水怎么回事
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肚子咕嚕咕嚕叫伴隨拉稀水通常由飲食不當、腸道感染或功能性胃腸問題引起，需調整飲食、補充水分，嚴重時就醫(yī)。
1. 飲食不當是常見誘因。攝入生冷、辛辣或變質食物會刺激腸道蠕動加快，引發(fā)腸鳴和腹瀉。避免食用隔夜海鮮、未洗凈的瓜果或冰鎮(zhèn)飲料，選擇小米粥、蒸蘋果等易消化食物。乳糖不耐受者需減少牛奶攝入，改用酸奶或無乳糖產品。
2. 腸道感染需警惕。細菌性痢疾或病毒性腸炎會導致水樣便，伴有發(fā)熱或腹痛。諾如病毒感染者需隔離餐具，輪狀病毒高發(fā)季注意手部消毒。輕度感染可口服補液鹽防止脫水，蒙脫石散能吸附腸道毒素，益生菌制劑有助于恢復菌群平衡。
3. 腸易激綜合征可能長期存在。壓力過大或焦慮時，腸道敏感度增加產生異常收縮。記錄飲食日記排除過敏原，腹部熱敷緩解痙攣。嘗試低FODMAP飲食，減少洋蔥、豆類等產氣食物攝入，練習腹式呼吸調節(jié)自主神經功能。
4. 寄生蟲感染不容忽視。食用未煮熟的螺類或刺身可能感染賈第鞭毛蟲，表現為間歇性水瀉。疫區(qū)旅行后出現癥狀需進行糞便檢測，阿苯達唑對線蟲類寄生蟲有效，甲硝唑適用于原蟲感染。處理生熟食需分開砧板，淡水魚蝦必須徹底加熱。
5. 抗生素相關性腹瀉需要干預。廣譜抗生素破壞正常菌群后，艱難梭菌可能過度繁殖。使用抗生素期間補充布拉氏酵母菌，出現蛋花湯樣便需及時檢測毒素。重癥患者需停用原抗生素，改用萬古霉素或非達霉素治療。
持續(xù)超過48小時的水樣便可能導致電解質紊亂，兒童及老年人出現眼窩凹陷、尿量減少時需靜脈補液。便中帶血或粘液、體重驟降需腸鏡檢查排除潰瘍性結腸炎等器質性疾病。日常注意餐具煮沸消毒，腹瀉期間暫停高纖維及高脂飲食。
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