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長時間大便溏稀是什么原因

消化內科編輯 健康解讀者
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關鍵詞： #大便

長時間大便溏稀可能由飲食不當、腸道菌群失衡、慢性腸炎、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因引起。

1、飲食不當：

長期攝入生冷、油膩或刺激性食物會損傷脾胃功能，導致水濕運化失常。高纖維食物過量或食物過敏也可能引發(fā)腸道蠕動異常。調整飲食結構，避免暴飲暴食，選擇易消化的溫熱食物有助于改善癥狀。

2、腸道菌群失衡：

抗生素濫用、免疫力下降等因素會破壞腸道微生態(tài)平衡，影響消化吸收功能?？裳a充含雙歧桿菌、乳酸菌的益生菌制劑，同時增加發(fā)酵食品攝入。伴隨腹脹、排氣增多時需就醫(yī)評估。

3、慢性腸炎：

可能與免疫異常、感染未徹底治愈有關，常見于潰瘍性結腸炎或克羅恩病。典型癥狀包括黏液便、腹痛及體重下降。需通過腸鏡檢查確診，常用藥物包括美沙拉嗪、潑尼松等免疫調節(jié)劑。

4、腸易激綜合征：

屬于功能性腸病，與內臟高敏感性、精神壓力相關。排便后腹痛緩解、癥狀反復超過3個月是特征表現(xiàn)。治療需結合解痙藥、調節(jié)腸道動力藥及心理疏導，如匹維溴銨、曲美布汀等。

5、乳糖不耐受：

因缺乏乳糖酶導致奶制品消化障礙，多見于亞洲成年人。典型表現(xiàn)為飲奶后腹瀉、腸鳴。可通過氫呼氣試驗確診，建議選擇無乳糖制品或補充乳糖酶制劑。

日常需注意腹部保暖，避免久坐久站影響腸道蠕動。適當食用山藥、蓮子、芡實等健脾食材，配合八段錦等舒緩運動調節(jié)胃腸功能。若持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、便血等癥狀，應及時進行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查排除器質性疾病。記錄飲食日記有助于識別誘因，建議每日飲水1500-2000毫升維持水電解質平衡。

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